otóż nie ćwiczyłem 10 miechów prawie... lecz teraz nadszedł czas na powrót na siłownię.
Mój staż to 1.5 roku (nie licząc tej przerwy).
Od 3 miesięcy ćwiczę na sucho, siła dosyć szybko wróciła odziwo :) lecz te kilogramy nie chcą się ruszyć więcej i siła też.
Jem tak jak jadłem wcześniej gdy ćwiczyłem i miałem dobre i szybce przyrosty.
Dlatego moim pytaniem jest, czy mogę się zdecydować na jakąś kreatyne. Myślę tu o CM3 + coś jeszcze, ale co?
Czekam na opinie wasze.
Pozdro
SIŁA TO 50% SUKCESU!