Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4212
Witam
Właśnie skończyłem trening ACT. Chciałbym zacząć trenować teraz trening taki, w którym w każdym innym dniu trenuje kazdą inną partię ciała... Niestety nie wiem co i jak ułożyć... diete mam, 70kg, około 192cm wzrostu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
jeśli w każdy dzień inna partia to pewnie chodzi Ci o trening dzielony jednak przyłączam sie do kolegów lepszy bedzie FBW co nie zanczy ze split jest zły po prostu jeśli juz split to o mniejszej intensywności daj znać ile dni masz do dyspozycji i jeśli nie pasuje
Ci FBW to pomyślimy
pozdro
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4212
troche nie czaje tego FBW... przechodzenie szybkie od stacji do stacji. Niestety nie mam tak dobrze bo chodze na siłownie do ktorej uczeszcza spora grupa osob i czesto na sprzet musze czekac z 2-5minut.
Wolalbym cwiczyc split... mozecie powiedziec dlaczego bedzie nie dobry dla mnie?
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15470
Mówisz,że skończyłeś ACT. które właśnie polega na szybkim przechodzeniu od stacji do stacji po czym piszesz,że nie czaisz FBW bo należy przechodzić od stacji do stacji i że w twojej siłce sie nie da... Wygląda na to,że nie wiesz co to ACT i FBW a napisałeś,że skończyłeś ACT ...
Więc może poszukaj w podwieszonych postach informacji o ACT i naparwdę zacznij robić ten trening :P
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-04 18:38:42
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4212
trening ACT zrobiłem taki jaki mi dał instruktor mojej siłowni, troche go zmieniłem ale mówię troche... trenuje już jakiś kawał czasu i ten sam trening mi się poprostu nudzi, wolałbym dostać jakiś inny plan ;0
wisienkaa
Krzysztof Piekarz
Edgar_666
georgu
rion10
Adas007
