AmS666
Może mi ktoś zapodać jakiś standardowy plan na rzezbe , bo nigdy wcześniej nie robiłem redukcji. Najlepiej:
Dzien Treningowy 1.Klata+Nogi+Brzuch
Dzien Treningowy 2.Barki+Plecy+Brzuch
Dzien Treningowy 3.Biceps+Triceps+Brzuch
Do tego mam 4 posiłki dziennie i :
-Białko Gaspari Myo Fusion
-Bcaa Olimp Xplode
-Glutamina Olimp Xplode
-Spalacz Strike Force
-Dopalacz przed treningowy BSN No Explode
-Węgle Vitargo
Dzien Treningowy 1.Klata+Nogi+Brzuch
Dzien Treningowy 2.Barki+Plecy+Brzuch
Dzien Treningowy 3.Biceps+Triceps+Brzuch
Do tego mam 4 posiłki dziennie i :
-Białko Gaspari Myo Fusion
-Bcaa Olimp Xplode
-Glutamina Olimp Xplode
-Spalacz Strike Force
-Dopalacz przed treningowy BSN No Explode
-Węgle Vitargo
Die motherf***er dieee
Krzysztof Piekarz
wincol
