...
Napisał(a)
Diete trzymasz? Co by ten brzuszek zgubic.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Byla kontuzja ,brak bieżni i tak dalej no i podjadanie wieczorkiem :) .Teraz wracam , kaloryferka nie zrobię, ale żeby sylwetka była ładna ,a nie bebech hahaha
...
Napisał(a)
Zawsze jednak można coś z brzuchem poprawić bo wiadomo, że na ten brzuch najbardziej się zwraca uwagę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Brzuszków nie mogę robić ze względu na plecy. Bieżnia i jakiś fajny pomysł jak byś miał to było by super .Dziękuję za odpowiedź
...
Napisał(a)
lysy2910Brzuszków nie mogę robić ze względu na plecy. Bieżnia i jakiś fajny pomysł jak byś miał to było by super .Dziękuję za odpowiedź
Na brzuch nie ma sensu katować brzuszków, jak chcesz wzmocnić rdzeń to najlepiej się sprawdza dead bug albo wszelakie planki.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
lysy2910Polecił byś coś,z 1,2 przykłady
Właśnie zaproponowałem wyżej czyli dead bug, plank bądź side plank, a jeszcze świetnym ćwiczeniem jest palof press z gumą lub wyciągiem
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Te ćwiczenia na wzmocnienie a na rozbudowe chociażby allachy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły