Jak myślicie dobry mam plan ćwiczeń
Pondz: biceps i triceps
Wtorek: klatka i plecy
środa: wolne
Czwartek: barki kapturki i plecy
Piątek: biceps triceps i nogi
sobota: wolne
niedziela: wolne
Poza tym uprawiam ćwiczenia aerobowe 3 razy w tygodniu i ćwicze na brzuch 6 razy w tygodniu (poza niedzielą).
Jak myslicie dobry jest to plan? Proszę o opinie i ewentualnie co mogę poprawić