Pierwszy cykl propionat 8 tyg poprawki

Witam. Zaraz po redukcji decyduję się na cykl na propionacie 8 tygodni 100mg/e2d. Dodatkowo z tendencji do lipo mimo niewysokiego BF'u (~11%), planuje nolve 20mg/e0d. Czyli rozpisując aby było widoczne:


1-8 PROPIONAT 100mg e2d
1-8 NOLVADEX 20mg eOd

Potem PCT
Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu
Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu


+ Zincas Forte 1 tabs dziennie / Filomag B6 4 tabsy dziennie /OMEGA 3 5g dziennie / 2paczki WItaminy OLIMP (2 dziennie) / uzupełniacz czyli Trec whey 100


Póki co jeszcze redukcja, lecz chce zaraz po jej zakończeniu wejść na cykl.
1. WIEK:19
2. WAGA:103->88,5 (pierwsza liczba przez redu, druga to co teraz)
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:42,5->40,5
-klatka:nie mierzyłem, ale z 110 jest teraz pewnie
-udo:64->61
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:3g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PIERWSZY
8. TRENING:wchodząc na cykl->PON klata,bic+tric (SS) SRD barki brzuch kaptur CZW plecy,dwójki SOB nogi, przedramie
9. CEL CYKLU: czysta masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:PIERWSZY
11. POZIOM BF%:11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- średnia endo/ekto
13. STAN ZDROWIA:b.dobry ( 8 lat siatkówki i teraz 3 lata siłownia )
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie zauważyłem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):na redukcji wiadomo spowolnione, lecz na masie szybka/b.szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110 na masie
-martwy ciąg:- 210x6 na masie
-przysiad: 130x6 na masie
Na saa zdecydowałem się gdyż wyczerapłem już większość supli a raczej ich moc. 4 cykle na krecie (jabłczan 2x,jabłko;orotanian+mono;jabłko+orotanian), wcześniejsze suple: bcaa, glutamina, hmb(teraz niby place-bo, ale było brane w każdym bądź razie), przy spalaczu yoha, 1,3d i T3 (hyperFX), węgle i podobne :)


Jeśli czegoś brakuje w cyklu, to proszę o poprawkę/podpowiedź.

a i zapomniałbym, obecnie tak jak wspominałem jestem na redukcji, jednak to już końcówka, potem Reverse Diet i będziemy dodawać 50-100kcal tygodniowo i obcinać po części aeroby. Moje pytanie jest następujące czy wjechać na cykl od razu po dobiciu kalorii do swojego normalnego pułapu ( u mnie około 3500kcal), czy jeszcze odczekać jakiś czas po tym zabiegu i dopiero polecieć na propie ?

Zamiast nolvy daj exe bo odstawisz nolve i bedzie odbicie estro

Lodzianin a ten clom nie przesadzony ?

i z tego co mi wiadomo to Omega 3 nie jest wcale taka zdrowa jakieś badania ponoć są że fakt przynosi pozytywne skutki ale i negatywne na prostatę ciul wie już co zdrowe a co nie :/


Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2014-04-21 13:03:50

Exe tyle samo co nolvy podczas jak i po cyklu ?
1-8 PROPIONAT 100mg e2d
1-8 Exemestanum 20mg eOd (?)

Potem PCT
Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg exe
Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg exe
Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg exe

Jak z tymi omega 3 w końcu, warto ?

Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-04-21 13:11:31

wiele kontrowersji, ale zostawmy temat tego omega 3 bo to akurat najmniejszy problem, sprawa to ta co do ilości Clomidu, mógłbyś się odnieść do tego LODZIANIN1 ? Na sfd w jakimś temacie dla osób, które chcą pierwszy rez styknąć się z SAA własnie taka proporcja clomidu także od propa. Druga sprawa to czy te exe ładować taką samą ilość jak nolvy ?

Exe 25 mg co 3 dni spokojnie da rade clomidu 50 mg stala dawka a suplementacja omega jak najbardziej wskazana

1-8 PROPIONAT 100mg e2d
1-8 exe 25mg e3d

Potem PCT
Dzień 1 50mg Clomidu + 25mg exe
Dni 2-11 50mg Clomidu + 25mg exe
Dni 12-21 50mg Clomidu + 25mg exe

Tak mam to interpretować ? SOG leci rzecz jasna ;)

Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-04-21 14:27:45

POPRAWIONE

1-8 PROPIONAT 100mg e3d
1-8 exe 25mg e3d

Potem PCT
Dzień 1 50mg Clomidu + 25mg exe e3d
Dni 2-11 50mg Clomidu + 25mg exe e3d
Dni 12-21 50mg Clomidu + 25mg exe e3d

Po kilku lekturkach wysuwam wnioski, iż teraz powinno być idealnie, ktoś z dużą wiedzą mógłby potwierdzić ?

Może tak być.

Jednak polecałbym zrobić badanie estro przed cyklem a potem pod koniec drugiego tygodnia. Może się okazać, że taka dawka exe jest za duża lub za mała (nie ma tutaj żadnych "stałych" tylko wszystko jest sprawą indywidualną, zależną od wielu czynników) Wtedy, w zależności od poziomu e2, będzie można skorygować dawkę luz pozostawić.

Badanie estradiol, estrogen (E20) -> cena ok. 25-30zł, o te badanie chodzi rozumiem ? Warto w jakieś badanie jeszcze zainwestować ? Postaram się jakoś na dniach ogarnąć je.