Pierwszy cykl

Troche poczytałem i doszedłem do wniosku, że jednak kupie odżywki, ale troche inne niż wypisałem w pierwszym poście. Mianowicie:
-monohydrat vitalmaxa
-bialko te same: system protein 80 olimpu
-dextro juice olimpu

I mam pytanie odnośnie dawkowania - czy jest ok?:

rano przed śniadaniem:
5g kretki
20g dextro
35g białka

po treningu:
to samo

czy może lepiej będzie tak:

rano:
5g krety
35g białka

po treningu:
5g krety
40g dextro
35g białka

źle.
olać zakupy.

nic to nie da.
zbyt krótkotrenujesz by organizm wykorzystałtojak trzeba.
wysrasz i tyle.
wykorzystaj ferie na ułozenie i zaplanowanie konkretnego treningu i to wszystko.
zdr.

Trening mam dobrze ułożony. Czyli co jak trenuje 4 miesiace to wszystko wysram, a jak potrenuje jeszcze ze 2 to wszystko sie wchłonie?

Troche absurdalne

bytch3ck: i tak nas nie posłuchasz więc co się pytasz?? myślałeś że Cię poklepiemy po ramieniu i powiemy...tak bierz to, będziesz wielki i będziemy się Ciebie bać byku, jesteś cudem wszechświata, a tak naprawdę jesteś minorum gentium, nawet jeszcze mniej, następnym razem nie zadawaj takich głupich pytań. pozdrawiam.

Słuchaj ich! Kup te białko i carbo i wystarczy. Na kreatynę przyjdzie czas A SP80 to bardzo dobry wybór. Carbo BX również. PoZdro.

owszem absurdalne.
wysracz bo nei amszpodstaw by ztego skorzystac.
organizm jest w głebokim lesie jeszce.
po 6 miesiacach nadal jesteś w lesie.
rób jak uważasz i nie zadawaj wiecejtakich pytań skoro i tak zrobisz to samo co większośc małolatów z ktorych inni zdzierają kieszonkowe.
i dobrze,biznes się musi kręcić.
zdr.

Pytałem sie tylko o dawkowanie... a zamiast tego dostałem bezpodstawny pojazd.
Wielkie dzięki - niektórzy na tym forum sa na prawde pomocni dla początkujących...

bzdura, niektórzy szkodzą początkujacym bo sami sa niewiele dalej.
zdr.

No to kup chociaż te białko, bo na pewno nie jesz jego tyle, ile musisz (2g/kgmc). Ewentualnie Carbo na "po treningu".

Wez sobie do serca te rady bo dobrze ci gadaja. Nie wydawaj kasy na suple ktore na razie sa zbedne, dopnij diete na ostatni guzik (o ile wogle ja masz), zastanow sie nad treningiem i nad tym co chcesz osiagnac
A jesli juz naprawde musisz cos wziasc to bialeczko ewentualnie gainer, carbo, witaminki