SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pewien problem. Masowanie czy odchudzanie ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636
Witam otóż zacznę może od tego iż moim celem jest masa. Chcę przytyć do około 80-85 kg, potem zobaczymy jak dalej. Jak na razie ważę 76kg przy 183 cm wzrostu. Wiek: 21, Budowa ciała: Mezomorfik
Kilka lat wcześniej byłem bardzo chudy, wręcz można powiedzieć, że patyczak, aczkolwiek postanowiłem ruszyć na siłownię, wziąć się za dietę + odżywki typu gainer. Przytyłem, teraz ważę 76kg, aczkolwiek po części widać, że to nie wszystko. Miałem przerwę od ćwiczeń z różnych powodów oraz od normalnej diety.
Zacząłem jeść co popadnie i w ten oto sposób mam lekką oponkę, ponieważ gdy naprężę brzuch, widać mi mięśnie brzucha po środku, aczkolwiek dolna część to zasłania, ponieważ ten kawałek fatu mi bardzo przeszkadza. Mam też mały problem z podbródkiem. Ogółem go nie widać, aczkolwiek gdy schylę lekko głowę w dół, zaczyna się pokazywać. On jest mały, ale to brzydko wygląda. I teraz jest moje pytanie.
Czy przy takiej wadze mam chudnąć by się teraz tego pozbyć czy poczekać i wziąć się za porządne masowanie z odpowiednią dietą + aeroby + treningi ?
Problem jest taki, że kiedy zacznę chudnąć, znów będę wyglądać jak patyczak, będę miał rączki zamiast rąk czy łap, jeżeli mogę to tak potocznie nazwać i wiele wiele innych. Dodam jeszcze iż dysponuję w domu sprzętem: hantle (2x15kg)
Powtórzę jeszcze raz:
Waga: 76
Wzrost: 183cm
Wiek: 21
Budowa: Mezomorfik

Czekam na konkretne odpowiedzi. Naprawdę mam dylemat i nie wiem co zrobić. Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1929 Wiek 108 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29416
Ja bym nabijał masę , ale rób jak chcesz . 2 hantlami mało zrobisz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636
No właśnie w tym problem, że już sam nie wiem co robić.
Jeżeli pójdę w masę i potem redukcję to chyba będzie lepszy pomysł niż teraz bym próbował schudnąć z tej oponki. Czekam na odpowiedzi specjalistów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2221 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 260142
Duzo zalezy od rozmiarów tej "oponki". Zdjecia bys wrzucił.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636
Zdjęć nie mam, ale mogę jedynie dodać, że oponki nie widać jak mam na sobie bluzkę, dodatkowo, kiedy napinam brzuch, to widać mi na środku mięśnie brzucha i jest płatki, ale ten dół już nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45569
Ja to myśle że masz tm może centymetr tłuszczyku który przysłonił ci ostatnit "cegiełki" brzucha i już panikujesz. Raczej normalne że jak ktoś ma koszulkę czy bluzkę to nie będzie widać Masuj chłopie. Pozdro

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14271
Wrzuć zdjęcie, bo jakoś mi się nie wydaje aby mezomorfik przy wzroście 183cm miał problem z oponką przy wadze 76kg.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biovit 80 65zl za 2,1kg bialka? o co chodzi?

nutloveb