PROGRAM-MASA cz.1

Jak to Sonbaty zawsze nazywał, że glutamina(aminokwas) zginie w tłoku z białkiem.
Teoretycznie nie powinno to przeszkadzać, gdyż opóźni to wchłonięcie glutaminy. Jest jednak zasada, że suplementy przyjmuje się przed posiłkami lub pomiędzy i ja się jej trzymam.

Danone

Danone to uwazasz ze duza jest roznica biorac suple przed posilkiem zaraz, a zaraz po posilku??

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Tak - uważam, że jest duża. Odstęp przed posiłkiem też powinno się zachować ok 20 minut.

Danone

No chyba ze chcemy zeby suple wchlanialy sie wolno to chyba lepiej z jedzeniem ,czy wtedy uwazasz ze jakas ilosc moze sie slabo przez to wchlonac suplementu

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Jedno jest pewne, że biorąc przed mamy niemal 100 procentową pewność, że je w całości wykorzystamy.
Jedyny(jeśli mnie pamięć nie myli) suplement jaki brałem po jedzeniu to był tribulus.

Danone

Wlasnie o tt mi chodzilo ,bo myslalem ze juz zle bralem:)hehe
Oke thx i sog:) za rozjasnienie bo juz sie zamotalem:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Looz ziki

Danone

no TT z jedzeniem, najlepiej o wiekszej ilosci tluszczu bo skad TT jest tluszczolubny...i najlepiej sie wchlania wtedy...

poza tym z jedzeniem powinno sie brac tez HMB tabletkowane lub w plynie...


misOO

Co do HMB to bym się upierał, że jadnak przed.

Danone

Ja takze slyszalem ze hmb lepiej razem z posilkiem ,Danone czemu uwazasz inaczej???

<<<Champions
are Made
Not Born>>>