POMOC

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 115

Witam;d Mam zakupione białko WPC Łowickie 80% w 100g produktu i Monohydryt kreatyny - jak mam to połączyć bo nie mam pomysłu?;p Pzdr i czekam na info;d Kreatyny jeszcze nigdy nie brałem więc nie wiem co zrobić?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 84

Wzrost: 190

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 5 miechów

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia bez modlitewnika

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: mass xxl, wpc łowickie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8078

bialko bierzesz normalnie według braków w diecie miedzy posiłkami.a krete masz w caps czy prochu ?

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

Pio19ab

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 115

Kretę mam w caps;p białko to wiem jak brać;d

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8078

z olimpu ? jesli tak to w DT 2x po 4 caps. rano na czczo jedna porcja druga po treningu.w DNT jedna porcja rano na czczo (4 caps)

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

a to na opakowaniach lub w miejscu gdzie to kupiłeś już nie piszą jak to dawkować?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na mase

Następny temat

Wyciąg. Jaki? Jaka firma?

Polecane artykuły

POMOC

Trening dla początkujących

Trening na mase

Wyciąg. Jaki? Jaka firma?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up