PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 21800

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lysy bad

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 251 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1823

ja rombałem tak
pon. klatka, brzuch
wt. biceps, przedramie
czw. barki, kaptury
pt. triceps, kark
so. nogi

i ten trening na mnie zadziałał REWELACYJNIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

niesymetryczna klatka

Następny temat

Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

Polecane artykuły

PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)

Trening dla zaawansowanych

niesymetryczna klatka

Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś