Płatki na redukcji ?? Wybór jest ogromny...pomóżcie coś

Witam...jestem na redukcji, odchudzanko i chce spytać czy płatki są wtedy dobrym pomysłem ? (chce mi sie czegos nowego).

Nie chcę jednak tych Płatków Owsianych Górskich (firmy Kupiec) i podobnych do tego bo to nadaje się tylko do betoniarki z piaskiem i cementem przy stawianiu bloków mówię o smaku oczywiscie.

Szukam czegoś bardziej typu płatki "fitness" o kurva jakies multimielona płatki z mielonymi owocami, rodzynkami, tego typu historie...zeby to było dobre...jak zjadłem sobie porcje tych owsianych górskich to czułem się jakby mnie ktoś uderzył w twarz

Kupiłem sobie coś takiego:
"Musli tropikalne z kawałkami owoców".

W 100 gram produktu:
- 350 kcal
- bialko 9,6g
- wegle 64,1 g (w tym cukry 17,3g)
- tluszcz 6,1g (w tym nasycone 2,6g)
- blonnik pokarmowy 9,1g
- sód 0,2g

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-18 21:54:52

Nie wiem czy te płatki są najlepszym wyborem /szczerze/, nie znam się na nich nie jadam praktycznie w ogóle płatków - nie przepadam /kiedyś/, ale jak już jem to owsiane /byle jakie, serio/, zalewam wodą na jakiś czas i dodaję do masy omletu, albo jem na mleku /nigdy na wodzie/

wegle 64,1 g (w tym cukry 17,3g)
juz sam sobie odpowiedziales na pytanie czy sa dobre...

Zle robisz owsiane pewnie i dlatego sa twarde i ci nie smakuja.. Ja zalewam je wieczorem mlekiem z odzywka owocowa i zostawiam na noc w lodowce. rano tylko wrzucam na chwile do mikrofali, dodaje slodzik i mam pyszna owocowa owsianke. Na masie wrzucam jeszcze jakies owoce do niej typu banan, suszona zurawina, rodzyny, albo garsc platkow fitness zeby ciut chrupalo heh i jest jeszcze lepsza.
Poza tym sposobow na owsiane jest duzo - platki, omlety, placki itp.

Pozdro

Zmieniony przez - clr w dniu 2010-06-19 11:23:53

zrob sobie sam musli, w dziele kuchnia byl konkretny przepis

pozdr

Na redukcji podobno najlepsze są płatki żytnie.

Chciałbym się dowiedzieć czy takie musli jak na załączonym linku są dobre na śniadanie?Czytałem ,że odradza się takie gotowe płatki,ale te są raczej bez cukru. Nie wiem jak jest z tym indeksem glikemicznym co do tych musli. Z góry dziękuję za odpowiedź

http://zdrowazywnosc.com.pl/index.php?products=product&prod_id=1055

Zmieniony przez - Roxu w dniu 2010-06-19 17:50:31

Roxu a nie lepiej samemu zrobić taniej wyjdzie 8 zeta za 400 g.

Właśnie to zauważyłem ,że sporo taniej wyjdzie. Ale jak już mam te musli (trzeba je zjeść , nie wywalę przecież :P)to mogę je wcinać ?

Tak zjedz je.

Dzięki serdeczne Anubis

roxu, ja jem mieszanke roznych platkow wraz z musli naturalnymi (w proporcji 1: musli do 2:owsianych). do tego miksuję to z otrębami żytnymi, siemieniem lnianym. i robię tak -sypię miseczkę tych wszystkich i zalewam wrzątkiem (tzn tak polewam zeby wchlonely), przyktywam talerzem na 5-10 minut, i wuala..są miekkie i smaczne i ciepłe, dolewam jogurt naturalny, dorzucam orzechy, lub owoce lesne lub troszke miodu i wpiepszam. uwazam ze to najlepsze sniadanie na redukcji.