Olimp - Creatine Mega Caps

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE !
TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ !

SPOSÓB UŻYCIA

Zalecana dzienna porcja:
4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.

1.
4 kapsy starczą ??
Tam pisze 2 kapsy na porcję potem 4, doradźcie coś... nie powinno być 4 kapsy na czczo i 4 po treningu ??

2.
Jak dołożyć do tego L-Glutamine?
Tylko ku*wa zamówiłem 100 kapsów glutaminy, 300 krety i jeśli to możliwe to chciałbym stosować w proporcjach 3:1

(zamierzam do tego stosować gainer Mega Mass)

To mój I cykl

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie posiadam

Wiek: 15,5

Waga: 69

Wzrost: 180

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Brak

Uprawiane inne sporty: Brak

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Nie stosowana dotychczas

przewidziane finanse na cykl: 300 zł

uwagi i sugestie: Proszę zwrócić uwagę w jakich proporcjach chciałbym stosować

Staż treningowy: 3 miechy

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Na opakowaniu napisana jest zalecana porcja 4 kapsy po treningu lub w dni ntr. o podobnej porze, i pisze, żeby nie przekraczać... Mam dopiero 15,5 lat jak zacznę cykl to będę miał 5 miechów stażu i jeszcze jakiś tam kolega napisał, że nie widział róznicy kiedy brał 4 i 8 kapsów więc zostane przy tych 4 kapsach. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc.

...

dzakas001

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822

10 na dzien powinno byc ok

glutmina zbedna zero dzialania

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-12-01 00:15:33

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21170

ja biore 4 kapsy po treningu. czyli 150kapsow na jeden cykl i bralem 4 po i 4przed i szczerze nie zaowazylem roznicy w dzialaniu!!!! za malo masz glutaminy wogole!!!

...

bonifacy12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 256

4 capsy spokojnie wystarczaja. Ja robie teraz cykl na tym mono i po 2 tyg jestem zadowolony jak na razie

...

kinek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 956 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13062

Glutamina mowicie zzbedna a tauryna i kreta??

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Jak tak mówicie to będę brał 4 kapsy dziennie, ale 4 po treningu czy 2 na czczo i 2 po treningu ??

...

T900

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1449

Glutamina niezbędna co do kreatyny to dawka powinna wynośić średnio 5 gram dziennie ale jak weźmiesz trochę więcej to się nic nie stanie. Ja bym brał 2 tabletki na czczo po przebudzeniu i 3 przed treningiem. Pamiętaj również o tym żeby nie brać kreatyny w połączeniu z mlekiem. Glutaminę bierz po treningu 4 mega capsy

"I'll be back"

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Co sądzicie o planie T900? Mi odpowiada, ale po treningu chciałbym pić gainera Mega Mass i czy można łączyć z glutaminą ? czy 30 min po ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

kreatyny bym jednak sugerowal brac minimum 6 kapsów.
glutamine możesz brać po treningu wraz z kreatyną

gainer w takuej sytuacji mógłby wypaśc później.

albo zaraz po treningu glutamina
a potem gainer wraz z kreatyną
-ta opcja chyba jest lepsza

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Guti123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1017

Na tej krecie miałem dwa cykle pierwszy z glutaminą diety nie było=zero efektów a drugi był z białkiem trwał z 30 dni i możesz nie wierzyć z 32 w bicepsie poszło gdzieś 35/36 i detka była dobra brałem po 8 dziennie rano 4 potreningu 4.
Bez diety nie ma sensu niczego brać bo to nic nie da tylko pusty portfel jak masz dietę to smiało łykaj.

Dzień bez treningu to dzień stracony

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Apokalipsa ten gainer rozpuszcza się tylko z mlekiem więc picie go z kreatyną odpada.
Guti, aż takim laikiem nie jestem, dietę mam od początków jak trenuje

Mogą być 3 kapsy rano i 3 po treningu kreatyny, a do kreatyny po treningu 5g glutaminy ??