...
Napisał(a)
W związku z tym że przez zime masa poszła mi ładnie w góre waże 90kg przy wzroście 176cm chciałem się zapytać od kiedy najlepiej robić rzeźbe i ile trzeba ćwiczyć takim treningiem żeby były fajne efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy:
- jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (na forum były podawane różne sposoby pomiaru - www.sfd.pl/search.asp - szukaj ),
- na jakiej diecie,
- czym będziesz się wspomagał;
- jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (na forum były podawane różne sposoby pomiaru - www.sfd.pl/search.asp - szukaj ),
- na jakiej diecie,
- czym będziesz się wspomagał;
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Oczywiście dieta redukcyjna zmniejszona ilość węglowodanów i niczym sie nie mam zamiaru wspomagać
...
Napisał(a)
bez wpsomagaczy bedzie ciezko.. , raczej zainwestuj przynajmniej w jakies antykataboliki bo moze duzo miecha zleciec
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-25 00:08:12
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-25 00:08:12
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
No raczej... na samej diecie + dużej ilości aerobów to już radzę zaczynać...
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
plan treningowy od kulturysty!!
Następny temat
Fizjologia-mięśnie, kwas mlekowy, kwestia przetrenowania.
Polecane artykuły