Thomy
W związku z tym że przez zime masa poszła mi ładnie w góre waże 90kg przy wzroście 176cm chciałem się zapytać od kiedy najlepiej robić rzeźbe i ile trzeba ćwiczyć takim treningiem żeby były fajne efekty?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
836
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7776
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Zależy:
- jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (na forum były podawane różne sposoby pomiaru - www.sfd.pl/search.asp - szukaj
),
- na jakiej diecie,
- czym będziesz się wspomagał;
- jaki masz poziom tkanki tłuszczowej (na forum były podawane różne sposoby pomiaru - www.sfd.pl/search.asp - szukaj
),
- na jakiej diecie,
- czym będziesz się wspomagał;
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
836
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7776
Oczywiście dieta redukcyjna zmniejszona ilość węglowodanów i niczym sie nie mam zamiaru wspomagać
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
bez wpsomagaczy bedzie ciezko.. 
, raczej zainwestuj przynajmniej w jakies antykataboliki bo moze duzo miecha zleciec
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-25 00:08:12
, raczej zainwestuj przynajmniej w jakies antykataboliki bo moze duzo miecha zleciec
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-25 00:08:12
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
No raczej... na samej diecie + dużej ilości aerobów to już radzę zaczynać...
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
plan treningowy od kulturysty!!
Następny temat
Fizjologia-mięśnie, kwas mlekowy, kwestia przetrenowania.
