Odżywki na mase - prosze o opinie

ok , tak zrobie, thx

a czemuz to wolisz czekac z kreatyna do osiagniecia pelnoletnosci??

a tak pozatym to tylko 6 tygodni chcesz robic mase? jakos mi sie to nie widzi..

Tora, a ile radzisz robic cykl na mase?
Jaki wiek wdg. Ciebie jest odpowiedni na start z kretka ?

Kretka jest dobrym suplem nie niezależnie od wieku zawsze da efekty ... tylko trzeba miec już jakis staż z cięzarami.

Sorata - masę rób tak długo jak chcesz - to zależy ile tej masy potrzebujesz

co do kretki to wole jeszcze poczekac , narazie na diecie+gainerze mialem po 8tyg przyrost 4kg (nie wiem moze to dlatego ze malo waze a moze mam taki organizm) , teraz przez te 6 tyg chcialbym zrobic nawet 3kg masy

po skonczeniu tego , moze zrobie sobie hst

P.S.
co z olejem MCT , wystarczy 15ml dziennie ??
mam 2 butelki jedna pelna (400ml) druga w polowie (okolo 200ml) chcialbym to wszystko wykorzystac :) :) :) :)

jest to dosc dobry wypelaniacz kalorii dodatkowych
tzn jesli masz malo kalorii i chcesz dodac takich ktore nie odlozo sie w postacie tluszczu a zostana spalone jako energia to jest DOBRY wybor :D

ok ,ale czy wystarczy te 15ml czy moze wiecej brac?

tylko w zaleznosci od Twoich kalorii i potrzeb
jesli zaczynasz z MCT to zacznij od 15 ml a pozniej ew zwiekszaj
jesli juz brales mozesz stosowac wiecje JESLI POTRZEBUJESZ :D

bralem wczesniej 10 , potem przeszedlem na 15 , mysle ze teraz dalej bede robil 15 , jesli nie bedzie efektow , zwieksze na 20