Czy mozna zrobic cykl 6-8tyg, czy lepiej 2 razy po 4 tyg?
Zamierzam brac po treningu 4 gr mono, wieczorem citro.
Czy to dobry pomysl?? Czy tez lepiej samo mono??
Do tego kupic glutamine czy BCCA?
Diete mam bardzo dobra.
Po treningu biore 20gr glukozy, po 15 mint 40gr gainer po 10 min 30 gr serwatki.
Wieczorem przed snem 30gr SOJAVIT.
PS.
Cwicze od 4 lat, robilem ok 6 cykli kreatyny ostatni 7 miesiecy temu. Mam 21 lat.
<: G l a d i a t o r :>
<: G l a d i a t o r :>