SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena techniki, pare ćwiczeń, filmik

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1848

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 422
Oddalić kamerke? Bez koszulki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17289
żeby było widać jakk najwięcej.... oddal kamerę koszulka niech zostanie ;)

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 422
Ok, postaram się przy następnym razie. W piątek barki, a czuje, że podnoszenie sztangielek w siadzie na boki mi źle wychodzi to może coś poradzisz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17289
ściągnij łopatki rece lekko ugiete w ramionach i ciągniesz łokciami w górę.... jak nie pomoze filmik :)

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 422
W skrócie : we wszystkich ćwiczeniach klata do przodu, łopatki razem tak?

Dobrze wykonuje to ćwiczenie?







I jeszcze jedno (podpatrzyłem od hardkorowego, mówi, że mało obciąża kręgosłup, a takich ćwiczeń szukam ;d)





Zmieniony przez - Pajek1231 w dniu 2013-02-10 12:09:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3879 Napisanych postów 45098 Wiek 164 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338735
Unoszenie źle.

Pomagasz sobie bicepsami pod koniec.

Zmniejsz ciężar,bardziej wyprostuj ramię i pilnuj aby łokieć był zawsze wyżej od nadgarstka.Łopatki oczywiście mają być ściągnięte.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 422
Dzięki, poprawie ;)

Tutaj ćwiczenia, które wcześniej nagrywałem za blisko...






Proszę o ocene ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący na siłowni, proszę o porady UZUPEŁNIONE

Następny temat

[BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

Wheya