SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy rok… nowy ja ;-) może Keto?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1257

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3949 Napisanych postów 63945 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683556
Przede wszystkim należy wiedzieć co jest wyznacznikiem efektów treningowych. Bez wątpienia nie powinna być to masa ciała. Ona nie świadczy o wyglądzie naszej sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane.

https://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu

Poza tym, tydzień to niewiele. Często trzeba więcej czasu aby zaobserwować zmiany sylwetki. Czas i cierpliwość to podstawa kształtowania sylwetki. Zdecydowanie sugeruję poczekać jeszcze trochę.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 434
Dzieki za kolejne rady. Poczekam spokojnie... Zdaje sobie sprawę że to co rosło tyle lat od tak nie zniknie.

Trochę "bałem" się tej zwiększonej kaloryczności... wszystkie moje przygody z odchudzaniem oscylowały w granicach 2000 kcal... Teraz na keto przy 3000 czuję się jak bym się przejadał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NoCarb omad tmad w postaci shakow?

Fruzelina