Hey
Jestem zadowolony z efektów. Waga dzisiaj 150.7 kg
Samopoczucie i kondycją psychiczna bardzo dobra, czasami czuję się jak po ciężkim treningu chociaż go nie robiłem... dziwne uczucie takiego zmęczenia mięśni, pomimo tego że rozpiera mnie energia
Nie sprawdzam obwodów ale jakoś nie czuję potrzeby.
Dalej trzymam się pułapu
3000 kcal i wenglowodany netto do 20 g., sporadycznie przekroczę o kilka gramow
Obecnie szukam najlepszego dla mnie przepisu na pieczywo do samorobnego smaczku ze skwarkami. Idealny efekt udaje mi się uzyskać z mąki migdałowej ale z tego co wyczytałem lepiej jej nie używać do pieczenia, dla tego kombinuję z babka jajowatą i warzywami.
I na koniec kilka fotek szamy