Możecie zapobiec siostrzanemu morderstwu - koszmarna dieta od dietetyka

lipstickandkids

Moja siostra, którą niechybnie zabiję znalazła tu na forum jakiegoś dietetyka - ponoć och i ach genialny. Jak pokazała mi co je na redukcji to padłam na twarz. Moje argumenty do niej nie trafiają a robi sobie krzywdę - tak mi się wydaje. Czy ktoś może na to zerknąć i powiedzieć co o tym myśli... Jak się jej pytam kto jej to dał, żeby tu napisać to oczywiście: nie, bo narobię rabanu. A tu chyba trzeba rabanu. Do rzeczy

Rozpiska na redukcji dla kobiety 31 lat, 173 cm, 74 kg

poniedziałek:
300g polędwicy wieprzowej, 150g makaronu ryżowego, warzywa
250g piersi, 25ml oliwy, minimum 300g warzyw.
4 jaja, bez bułki, na 15g masła.

wtorek:
Jajecznica z 4 jaj 15g masła.
Szaszłyki pieczone z 250g karkówki wieprzowej z dowolnymi warzywami
300g polędwicy wieprzowej, 100g makaronu ryżowego, warzywa

środa:
250g piersi, 50g mozzarelli, 150g ryżu, warzywa
200g mięsa z szynki wieprzowej, jedno jajko, warzywa
4 jajka, 100g piersi, warzywa

czwartek:
Jajecznica z 4 jaj 15g masła.
Stek z polędwicy wołowej 300g 25g masła
300g piersi, 50g mozzarelli, 100g ryżu basmati, warzywa

piątek:
300g schabu, 150g ryżu
Udo z kurczaka ~450g razem z kością, warzywa z 25ml oliwy
3 jaja na 15g masła.

sobota, niedziela :
Jajecznica z 3 jaj, 15g masła.
600g karkówki warzywa
Filet z łososia pieczony 250g, warzywa z 10ml oliwy

Może ja mam małą wiedzę, ale 300 g mięsa i 150 g ryzu na jeden posiłek? - dla baby? -na redukcji?

Pomóżcie bo ją uduszę, że taka głupia!