Może byk? Trening do oceny

Cześć wszystkim,
wrzucam plan do oceny, info odnośnie mnie w ankiecie. Dzięki z góry za pomocne opinie ;)

Push I
Wyciskanie skos górny 4x10-8
Przysiad tylni 5x10-6
Wykroki 4x12
Wyciskanie żołnierskie 5x10-6
Wyciskanie francuskie 5x10-6
Kickback 4x8

Pull I
Wiosłowanie sztangą podchwytem 5x10-6
Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x10-8
Wznos boczny w opadzie tułowia 4x12
Uginanie nóg w leżeniu 4x10-8
Wznos boczny 4x10-8
Uginanie przedramion ze sztangielkami (młotkowy) 4x10-8

Push II
Wyciskanie sztangi płasko 5x10-6
Rozpiętki 4x10-8
Przysiad przedni 4x10-8
Wznos przedni 4x10-8
Pompki na poręczach 4x12

Pull II
Martwy ciąg 5x10-6
Podciąganie na drążku 5x10
Żuraw 4x12
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10-8
Uginanie ze sztangą podchwyt 5x10-6
Modlitewnik 3x12

Treningi Pn, Wt, Czw, Pt.

Plan mi się podoba.

Jednak w pull zamiast wznosu w opadzie dałbym face pulla.Więcej mięśni popracuje i przy okazji wzmocnisz rotatory.Szkoda czasu na takie pierdoły jak wznosy.

Dzięki za odpowiedź i cenną radę, zmiany w planie już wprowadzone w życie ;)