SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol , aeroby oraz carbo.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Od poniedziałku zacząłem 1 cykl w życiu SAA. Metanabol razak 100tab 10 mg. 1-5 20-30 mg i mam pytanie. Po treningu " kręcę" aeroby na rowerku 10-20 min żeby nie zalać się tłuszczem. Wcześniej popijałem po treningu carbo , a jak wiadomo węglowodany przy metanabolu przyczyniają się do odkładania tłuszczyku. Obecnie po aerobach, wracam w przeciągu 10 min do domu i spożywam pełnowartościowy posiłek z białka, warzyw oraz węglowodanów w postaci ryżu. Czy tak jak robię jest dobrze ? Czy pić teraz po treningu carbo ?
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 80

Wzrost: 178

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 84

Obwód uda: 65

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 3

Ilość spożywanego białka: 160-180

Ilość spożywanych węglowodanów: 200-230

Ilość spożywanych tłuszczów: 100

Opis przebytych cykli sterydowych: to mój pierwszy cykl

Trening: Split 4 x w tyg

Cel cyklu: Dobrej jakości masa ( wiem, na "mecie " ciężko)

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---

Poziom BF%: 10-13

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): I to i to

Stan zdrowia: Wzorowy

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porost

PPM podstawowa przemiana materii: W normie

Wyciskanie leżąc (MAX): 130

Martwy ciąg (MAX): 160

Przysiad (MAX): 120
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
pij nadal
w czasie cyklu na saa masz większe zapotrzebowanie na białko,tłuszcz,węgle itd..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok :)
a czy te aeroby to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
za mało białka 3 g conajmniej co do BCAA to ostatnio gdzieś tam charles glass się wypowiedział ,że lepiej nie kupować BCAA tylko zainwestować w lepsze białko w którym w jednej porcji jest od 8-10 g BCAA te lepsze są juz o ten aminokwas bogato wzbogacone i nie ma sensu wydawać odzielnie kasę na odżywe i bcaa .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dokładnie, w nowym muscular developmnet to pisze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 805 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6300
niejaki Dave Palumbo na łamach tego samego czasopisma już dawno mówił o tym że w dobrej jakości serwatce bywa więcej aminokwasów rozgałęzionych niż w specjalnym suplemencie BCAA !

Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 784 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19407
I tak w następnym sezonie będzie inna informacja, wszystko robione dla sprzedaży danych supli

+$+ sru sru

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 805 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6300
to też prawda ! aczkolwiek białko powinno być podstawą w suplementacji reszta to dodatki zależne od grubości portfela !

Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
blacha jak ty jesz ostrowie to się nie dziwię że tak piszesz zobacz sobie carnivora np ile tam jest BCAA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co lepiej przybic??

Następny temat

redukcja

WHEY premium