pozdr
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
BIAŁKO [g] 192 3,0 (2,4 pełnowartościowe)
TŁUSZCZE [g] 96 1,5
WEGLOWODANY [g] 218 3,4
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
BIAŁKO [g] 185,6 2,9 (2,4-2,5 pełnowart.)
TŁUSZCZE [g] 89,6 1,4
WEGLOWODANY [g] 237 3,7
1.
Orzechy włoskie
Płatki owsiane
wpc trusk.
Siemie lniane
Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu
2.
Ryż brązowy
Mięso z piersi indyka bez skóry
warzywa
3.
Ryż brązowy
Mięso z piersi indyka bez skóry
warzywa
4.
warzywa
Mięso z piersi indyka bez skóry
Ryż brązowy
5.
Ryż brązowy
Mięso z piersi indyka bez skóry
warzywa
6.
Serek twarogowy ziarnisty
Orzechy włoskie
Kakao 16%, proszek
Daje rade? Oczywiście tylko taki przykładzik (ryż na kasze czy makaron razowy, cyc na inne mięcho chude lub rybe, serek wiejski na twaróg, czasem wpc na jaja na śniadanie)
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
mało jednoniesyconych masz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html