od tego lepiej wzrosnie masa czy to jakas bzdura jest ?
...
Napisał(a)
Dobrze jest cwiczyc na mase 1 miesiac pozniej np. 2 tygodnie odpoczynku, znowu 1 miesiac treningu i 2 tygodnie odpoczynku i tak w kolo macieju ;p
od tego lepiej wzrosnie masa czy to jakas bzdura jest ?
od tego lepiej wzrosnie masa czy to jakas bzdura jest ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakieś to takie na pół gwizdka ćwiczenie... 2 miesiące ćwiczeń - tydzień, dwa odpoczynku.
...
Napisał(a)
Przerwa w treningu po miesiącu to trochę za szybko. Taki odpoczynek od obciążeń dobrze sobie zrobić po ok. 8 tygodniach. Mięśnie odpoczną i po powrocie poczują silne bodźce, będzie można zejść z ciężarów co ułatwi progresję obciążeń. Także to prawda przerwa dobrze wpłynie na trening, ale już po miesiącu to trochę za szybko.
Polecane artykuły