Mój plan dzienny wygląda mniejwięcej tak :
1 posiełk - płatki z mlekiem + jakies kromki z szynką i serem
2 - dwa posiłki w pracy , owoce , 8 kromek szynka ser, pomidor
3 posiłek ryz, kura, sałatka
4 budyń lub jakis zmikowany szejk typu banany z jajkami surowymi , jogurtem i jakies dodatki
5 posiłek - tunczyk, kukurydza, jajka jako sałatka lub jajecznica i kiełbasy
Kazdego dnia zmieniam ryz na kasze czy makaron i inny rodzaj miesa, ale nie jem ryzu 2 czy 3 razy dziennie
Ciesz się że dziś jest źle, jutro będzie gorzej.