SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1119

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43
Witam wszystkich,
Mam 177 cm wzrostu i ważę 70 kg. Na siłownie chodzę już jakiś rok i wszystko mi idzie raczej w siłę...
Brałem Xpanda + MEGA Gainera z Dymatize.
mam zaoszczędzone 250 zł.
Z początku chciałem zakupić Anabolic halo + NaNo Vapor, ale podobno tylko bym przepłacił...
A więc moje pytanie brzmi...
Czy jest ktoś w stanie napisać mi jakie odżywki najlepiej sobie kupić na masę + ewent. jakąś dobrą dietę (której można się trzymać w granicach możlwiości)
Ciężko mi zgrubnąć, ze względu na to,że trenuję piłkę nożną i co zjem to spale...
Teraz jest okres , w którym chcę głównie poświęcić się siłowni , dlatego proszę o pomoc...
Z góry wszystkim bardzo dziękuję.

Iść za marzeniem i znowu iść za marzeniem, i tak zawsze aż do końca

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
Dieta

Dzial odzywianie

Suple:

Nitro E/No Xplode/Detonator z peak'a/Knockout itd

do tego mono/tcm/storm/green magnitude itp

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
kolego jak nie masz diety, to idz do dziłu odrzywianie bo to podstawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
jeśli wszystko co zjadasz spalasz, to suple również nie pozwolą Ci zgrubnąć

więc póki co są raczej zbędne

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43
Chodzi mi o konkretną odpowiedź , byłem na dziale odżywianie i powiem szczerze,że albo dieta jest kosmiczna , której nie będę po prostu przestrzegał przez wzgląd na treningi itd , albo są za mierne... i o odżywki też chodzi mi o konkrety... a co do 'eNd_' to wydaje mi sie ,że nie masz za bardzo racji :)

Iść za marzeniem i znowu iść za marzeniem, i tak zawsze aż do końca

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
Czyli jeżeli nie jesz a bierzesz kreatynę zbudujesz mięśnie?

Tak uważasz?

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 17:55:09

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
w takim razie polecam lekturę tematów podwieszonych, bo brak Ci podstaw

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
jak nie bedziesz jadł to kreatyna nic ci nieda, i lepiej poczytaj posty podwieszone. Bo bana wyłapiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43
Źle mnie rozumiecie, ja jem ! I to nie tak mało.. Ale proszę o pomoc kogoś , kto pod moją wagę ułoży mi dobrą diete + suplementy za co super byłbym wdzięczny , jako osiemnastolatek uważam ,że pora nabrać masy... Jestem szybki i masa mi na boisku nie była potrzebna , ale teraz z biegiem czasu zmieniam swoją mentalność..

Iść za marzeniem i znowu iść za marzeniem, i tak zawsze aż do końca

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1973
Tutaj masz link ktory Ci pomorze obliczyc ile potrzebujesz kalori dziennie :

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

A tutaj masz napisane co jeść na mase tz. dieta i jakie suple :

http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Wyżej zauważyłem jeden koleś napisal ze jeżeli wszystko spala co zje to i tak mu suplementy i odżywki nie pomogą . Z tego co wiem to jedząc odżywki i ćwicząc rozrastają mu się mięśnie , a mieśni raczej sie nie da wypocić czy spalić podczas treningów piłki nożnej , zgadza się ?

Woda może płynąć, albo niszczyć. Bądź wodą, mój przyjacielu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
nie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania do białka

Następny temat

Pierwszy cykl

Fruzelina