Witam. Moj problem polega na tym że mam słabo umięśnione i brzydkie łydki. Wydaje mi się że mają one kształt małej pałki baseball'owej
chciałbym aby były bardziej umięśnione dodam foto abyście sami ocenili.
Wiem że są ćwiczenia na łydki typu wspięcia na palcach itd. ale ja zupełnie tego nie kumam jak to trzeba robic itp. dodam jeszcze ze buszowałem po necie w poszukiwaniu obrazkow a na stronie z treningiem domatora onrazki mi sie nie wczytują.
Biegam dużo w szkole na w-f i po szkole grając w piłke.
Prosił bym was o ocenę i rady co do cwiczen , niemam niestety dostępu do siłowni .
Czy jeżeli kupię steper i będe na nim chodził to to coś da na moje łydki?
z gory dzikuje

Wiem że są ćwiczenia na łydki typu wspięcia na palcach itd. ale ja zupełnie tego nie kumam jak to trzeba robic itp. dodam jeszcze ze buszowałem po necie w poszukiwaniu obrazkow a na stronie z treningiem domatora onrazki mi sie nie wczytują.
Biegam dużo w szkole na w-f i po szkole grając w piłke.
Prosił bym was o ocenę i rady co do cwiczen , niemam niestety dostępu do siłowni .
Czy jeżeli kupię steper i będe na nim chodził to to coś da na moje łydki?
z gory dzikuje
