MOJ TRENING ..::: nietypowy:.....

bieganie z obciążnikami po prostu szkodzi , co do tego raczej wszyscy sie zgadzają

a trenowanie uderzania z obciążnikami moim zdaniem to samo... nie tyle szkodzi co jest zwyczajnie bez sensu bo kiedy odstawisz obciążnik to efekt nie jest taki że masz silniejszy cios, tylko zjechaną koordynacje..

nasz trener to stosowal a gosc raczej sie na tym zna nie kwestionuje jego zdania !!!!!!

co do zjechanej kordynacji nie odczulem tego raczej

co do zjechanej kordynacji nie odczulem tego raczej !

nawet mistrzowie stosują czasem ćwiczenia które nie mają wielkiego sensu..

przykład - popatrz sobie na filmikach z ronnim colemanem czy
ćwiczy 'technicznie'... gdyby to nie był mister olympia to co drugi siłowniany zdzisiek by mu doradzał że ma robić inaczej...

co do zjechanej koordynacji to zastrzegłem że jest to tylko moja opinia. mogę się zgodzić że co jakiś czas jako pewna wariacja, urozmaicenie treningu mają te obciążniki jakiś sens.

no zgadza sie bez przesady te treningi nastepuja co jakis czas silowka raz w tygodniu w pewnym okresie przygotowan pozniej bardzi wytrzymalosciowka ale to master juz ma wszystko rozpisane co gdzie kiedy :):)

zalezy mi by ktos mi powiedizal czy msie rozni trening wytrzymalosciowy od tego co ja napisalem ,bardzo prosze poniewwaz zalezy mi na robieniu mega kondycji i wytrzymalosci !
z gory dziex