Stada
Siema wszystkim,czy będąć na diecie redukcyjnej low carb:
1.Musze trzymać tydzień czsu te 20-30g węgli?
2.czy trzeba ciąć kcal?
3.czy wyjdzie spalanie tłuszczu jak nie będe dostarczał wszystkiego jak wyliczyłem?
wyszło mi białko 181 ja dostarczam jakieś 140,tłuszczu wyszło 222g ja daje z 60-80, a ww staram sie przed tr kromke chlebapo 200g grejfruta.ciężko jest z tym tłuszczem
1.Musze trzymać tydzień czsu te 20-30g węgli?
2.czy trzeba ciąć kcal?
3.czy wyjdzie spalanie tłuszczu jak nie będe dostarczał wszystkiego jak wyliczyłem?
wyszło mi białko 181 ja dostarczam jakieś 140,tłuszczu wyszło 222g ja daje z 60-80, a ww staram sie przed tr kromke chlebapo 200g grejfruta.ciężko jest z tym tłuszczem
Nie lubię wegetarian. Zjadają jedzenie mojemu jedzeniu.
Krzysztof Piekarz
kocio2009
Koniu151
