Krótkie palce u rąk

Mam 18 lat 185cm wzrostu 91kg i mam taki problem, że moje palce są krótkie.I teraz pytanie z jakiego powodu jeżeli znacie się mam je takie krótkie przy takim wzroście, a po drugie czy mogę przy martwym ciągu nakladac opaski? Czy to nie spierdzieli mi chwytu, ćwiczę tylko ze przy duzym ciężarze potrafi sie zeslizgnac









Zmieniony przez - krystian3414 w dniu 2021-06-27 20:00:39

Zmieniony przez - krystian3414 w dniu 2021-06-27 20:01:34

Witaj!
Długośc palców zależna będzie tutaj od genetyki, nic tutau nie poradzisz, jezeli faktycznie jest problem z utrzymaniem sztangi przy dosc duzych ciezarach, to mozna opcjonalne z pasków korzystac. Jednak nie zwalnia Cie to z poracy nad sila chwytun i najlepiej robic tak dlugo serie jak sie da bez korzystania z paskow. Dopiero stosowac w momencie, gdy czujesz ze faktycznie ostatnia seria nie moze byc wykonana w pelni, bo puszczaja dlonie, wtedy wrzucasz sobie paski i bedzie ok. Jak rozsadnie bedziesz korzystal z paskow to bedzie ok

Możesz też zacząć od magnezji. Chwyt zamkowy niestety przy takiej długości nie ma najmniejszych szans.

Taka twoja uroda i nic nie zmienisz , wzmacniaj chwyt a paski tylko w ostatecznosći bo jeśli będziesz nadużywał pasków to jeszcze bardziej będziesz upośledzał siłe mięśni

dokladnie, przyzwyczajenie sie nadmierne do paskow bedzie prowadzilo do wyksztalcenia sily w pewnym stopniu jedynie, pozniej konieczne jest juz korzystanie z paskow. oczywiscie tutaj zdania tez sa podzielone. bo jezlei trenujesz dla siebie, nie startujes zi nie zamierasz, to lepiej jhest wykonac serie grupa docelowa niz wcale.
jednak wszystko powinno byc wykorzystywane po trochu i z balansem.
jak wrzucisz paski do ostatnich ciezkich serii nic sie nie stanie.
Dobrze tutaj radzi gerogu by probowac z magnezja nieco zadzialac