Kontuzja....Żebro

nie ja jestem z pruszkowa a kontuzji nabawilem sie we wtorek w zeszlym tyg. wiec to raczej nie bylem ja
kurcze moze faktycznie sie przemecze w domu...ale normalnie mnie roznosi....
no niestety moja pierwsza kontuzja taka powazna ktora mi uniemozliwia wiekszosc rzeczy ehhhhh
odczekam 2 tyg i zobacze jak postepy

eee ja sobie w czercu naciągnąłem kark, nie zaleczyłem, tylko maść i polazł na trening i tak sie ciągnęło do piątku, kiedy to kumpel mi głowę "wyciagnął', coś przeskoczyło i teraz już nic nie boli :d tylko jak zwykle rano budzę się z lekko sztywnym karkiem

hmm ja chyba mam stan zapalny miesni miedzyzebrowych (na plecach na dole...)
ktos wie jak to leczyc?? juz mi trzyma pare miesiecy... masaze beda dobre?? :P

mi w łopatce tak chrupie, że az się ludzie oglądają. serio. baku, jak myslisz, czy dobra balacha mnie z tego wyleczy?

Baku, dociagnal Ci kreg ktorys, jakbys poszedl do masazysty to tak samo by Ci zrobil, ale dobrze, na treningu, za darmo.

Ja teraz walcze zeby doprowadzic moje stawy do stanu uzywalnosciMam kolana zjechane i teraz obawiam sie o lokcie, jak to zawsze ze mna bywa, maluje wszystko w czarnych barwach i upatruje jakiegos zapalenia stawow.Dbajcie szkraby o zdrowie, bo macie je tylko jedno.

Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2005-11-06 23:56:47

balaha może nie ale moze coś na stw barkowy, może kimurka??

Adun od stwierdzenia co ci jest, jest lekarz. Idz do lekarza. Na forum cie nie zbadamy.
PS Robcie schlodzone oklady zelowe na bolesne miejsca. W nizszej temperaturze tkanki szybciej sie regeneruja.
PS2 Jodan ja jestem jednak za balaszka.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-08 00:47:44

Co do kontuzji to ciezko udzielac porad na forum bez obejrzenia zmiany. Sam mam teraz polamane zebra i moge zdradzic ciekawy sposob ich stabilizacji, ktory opracowalem . Bierzemy przescieradlo, skladamy je podluznie 3 razy, tak aby siegalo od pachy do miednicy owijamy sie nim. Nastepnie owijamy sie bandazami elastycznymi( na przescieradlo) tak,zeby dobrze wszystko scisnac. Kolejnym krokiem jest wykonanie szelek aby to wszystko nie zjezdzalo nam na dol. Szelki robimy z dwoch paskow ktore przypinamy do przescieradla.
Pytalem takze swojego ortopedy sportowego czy glukozamina wyleczy stawy, odpowiedzial,ze jest to tylko chwyt reklamowy i nie udowodniono, zeby to pomagalo.

ciekawe, to co mówisz o glukozaminie. nasi modzi i dopradcy z działów Zdrowie zalecają w każdym razie kurację glukozaminową, ciekawe...