Kilka pytań od amatora , jak przejść z redukcji na mase

Jaki może być powód ciągłych wzdęć ? Od kilku dni mam z tym problem .

mozliwe ze ktorys z produktow w twojej diecie tak dziala, sprawdz po czym sie pojawiaja i sprobuj zamienic

Wiesz jem te same produkty od pewnego czasu jedyne co do niej dodałem to makarony , miód , rodzynki , oliwe z oliwek , orzechy . Możliwe że to przez jakiś z tych produktów ?


Dzisaj sie zmierzyłem :

Pas na wysokości pępka 92 - przed redukcja było ponad 110
Klatka 94 - przed redukcja 116
Biceps nie napięty - 30 napięty - 33 , przed redukcja 36

Trzeba zacząć rosnać :)

Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-06-07 17:08:52

raczej nie powinno, a jakie to sa orzechy?

Włoskie z laskowymi , ale od 2 dni nie jadłem a nic nie przeszło

dieta ze strony 4 to twoja aktualna? od kiedy ja stosujesz? wczesniej miales takie problemy?

Tak ta dieta ze strony 4 jest aktualna , stosuję ją już prawie 2 tygodnie , zawsze coś tam się zmienia , czasem ryba wędzona dochodzi więcej rodzynek orzechów . Własnie wcześniej nie miałem takiech problemów i nie wiem co jest grane . :)

a jakies inne problemy jeszcze miewasz? wzdecia biora sie przez nalykanie powietrza, czesto spowodowne stresem, zucie gumy podobnie dziala, powiedz mi jeszcze po ktorych posilkach je miewasz czy moze calodobowo?

zmniejsz ilość jajek i sprawdzaj jakie warzywa jesz

W sumie to całodobowo , możliwe że to od jajek bo z rana jem jajka i przed wyjście do pracy teraz jadłem jajka a najgorzej jest własnie w pracy . Co do stresu i gumy to napewno nie , żuje mało a stresu za dużo nie mam .