SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Keto Gofry

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14769 Napisanych postów 17874 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977274
Keto Gofry



Przepis na 10 sztuk



Składniki:

- 8 Jajek L

- 250g mascarpone

- 60g WPC (ja korzystałem z waniliowego smaku)

- 2 łyżki mąki kokosowej

- łyżka proszku do pieczenia



Przygotowanie:



Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy aż uzyskamy gładką masę. Na rozgrzaną gofrownicę dodajemy troszkę oleju kokosowego (zapobiega przywieraniu) wylewamy ciasto tak by pokryło około 75-80% powierzchni przeznaczonej na gofra (wtedy gofry nie wyleją się z gofrownicy). Gofry są gotowe po 3-5 minutach, zależy od mocy gofrownicy.



Makro jednego pustego Gofra (widoczny na pierwszy zdjęciu)

Białko - 12g, Węgle – 2g, Tłuszcz – 15g



Smacznego




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1945 Napisanych postów 5479 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 94310
no i elegancko

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 40174 Napisanych postów 283726 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1404149
Bardzo fajny przepis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14769 Napisanych postów 17874 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977274
Dziękuję! cieszę się, że wam się podoba

EDIT:

Ciasto jest tak dobre, że trzeba uważać by surowego nie wyjeść


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-11 17:56:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15735 Napisanych postów 15148 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333392
elegancko a jak z chrupkością i zachowaniem/smakiem ich po przetrzymaniu dłużej np. na następny dzień?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14769 Napisanych postów 17874 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977274
Jak są świeże są chrupkie. Zależy ile przytrzymasz w gofrownicy. Na następny dzień sa lekko miękkie, ale trzymają wilgoć j kształt bardzo dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5447 Napisanych postów 13075 Wiek 50 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 567224
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14769 Napisanych postów 17874 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977274
Działaj! Mam też przepis na serowo czosnkowe gofry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5447 Napisanych postów 13075 Wiek 50 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 567224
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15735 Napisanych postów 15148 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333392
Paatik
Lubię ser, lubię czosnek, lubię gofry... ale jakoś wszystko razem???

a naleśniki w wersji tylko na słodko lub słono jadasz, czy obie? gofry na słono i zamiast bitej śmietany gyros + sos czosnkowy.... wyobraźnia mi zadziałała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14769 Napisanych postów 17874 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977274
DJ_DoDo
Paatik
Lubię ser, lubię czosnek, lubię gofry... ale jakoś wszystko razem???

a naleśniki w wersji tylko na słodko lub słono jadasz, czy obie? gofry na słono i zamiast bitej śmietany gyros + sos czosnkowy.... wyobraźnia mi zadziałała
h

W obu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy blog maja 2018-wyniki

nutlove