Kawa z milkiem....pytanie początkującego

Czesc
Jest trochę leszczyk w sprawach odżywiania i treningu....ale odkryłem coś na sobie Otórz próbowałem różnych napojów podczas ćwiczeń i doszedłem do tego że najlepiej mi się ćwiczy jak piję kawę zbożową (inkę) z mlekiem i łyżką cukru, zauważyłem że wtedy wolniej się męczę niż po zwykłej wodzie mineralnej....pozatym próbowałem też sok winogronowy i parę innych ale kawa wygrała:) Może mi ktoś powiedzieć dlaczego? Czy to możebyć tak że posiada ona chyba najwięcej węglowadonów z wyżej wymienionych? a jak nie to czemu tak jest?

pozdrawiam

pewnie dlatego ze ma toto niskie IG, a sok winogronowy to w duzej mierze glukoza - powodujaca duze skoki insuliny, wiec i zmeczenie.

pewnei temu ze kawa pobudza i sie wolniej męczysz

kawa inka to w wieksosci wegle... + cukier...
sok z winogron jw
ale niechce mi sie wierzyc ze to jets jakies wieksze pobudzenie sam zobacze i ocenie

hmmm inka to wegle dletego cukier = glukoza=energia
a sok jw
ale nieiwerze zeby to bylo duze pobudzenie stestuje i powiem co mysle o tym...
PS myslalem ze sie nieoddalo_

Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-15 15:26:59

kawa dobra przy treningach wytrzymałościowych , ale odwadnia

I wyplukuje mineraly

ale on napisal o kawie ince
generalnie musze napisac ze po ince lepiej jezdzi mi sie na rowerze niz po zwyklej kawie.