SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jumping

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 938 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22596
Tak się zastanawiałem... Rozmawiałem z jednym lekarzem, który powiedział mi ze w naszym klimacie ćwiczenie jumpingów tak popularne wśród trenujących sztuki walki jest raczej szkodliwe, że za bardzo obciąża kolana. Podobno ćwiczenie to sprawdza się w gorącym i wilgotnym klimacie, a nie u nas. Co o tym myślicie?

Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45191 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Myśle że klimat tu nic nie ma do żeczy a jumpin rzeczywiście nie jest zdrowy dla kolan.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 34575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 195972
W gorącym i wigotnym klimacie w ogóle jest lepiej wiczyć ze względu na mechanikę mięśni i sposób w jaki pracują.
A jumping nie jest zdrowy. Strasznie rozwala kolana. Sam osobiście nienawidzę tego ćwiczenia. Chyba, że wykonujesz go w półprzysiadzie. Lepszym cwiczeniem będzie zwykły marsz, tylko z opuszczonym tyłkiem, który powinien znajdować się na takiej wysokości, na jakiej go masz przy półprzysiadzie.

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4247 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28873
"gorącym i wilgotnym klimacie". Hmmm..dziwny lekarz. tereny wilgotne odradzane sa ludziom majacym prblemy ze stawami. Kolano ,nie da sie ukryc, stawem jest. A kolano, u sportowca z duzym bagazem praktyk ,jest juz kolanem z "problemami: mniejszymi badz wiekszymi. Panu doktorowi zapewne chodzilo o klimat suchy i goracy.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -6378 dzień Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 158206
chwila jumpingu raczej nikomu nie zaszkodzi, ale znałem kluby, gdzie jumping stosowany był jako kara...np. boisko naokoło jumpem..to już może zaszkodzić.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 516 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10479
Niestety – jumping który jest ćwiczeniem obecnym w większości klubów ( bezdyskusyjnie świetnie działającym na mięśnie nóg ) jest zabójczy dla stawów kolanowych . W momencie gdy kąt między udem a podudziem jest mniejszy niż 90 stopni , ciało praktycznie wisi na stawach kolanowych , jeżeli dodamy do tego dynamiczne podskoki to mamy bardzo duże przeciążenia które prędzej czy później doprowadzą do zmęczenia materiału , oczywiście granica ta jest płynna ,jeden ma problemy z kolanami po paru latach inny nigdy ( jednak wielu zawodników w starszym wieku narzeka na kolana ) .
Dlatego nie powinno się przesadzać z tym ćwiczeniem a na pewno nie wolno go robić w ramach rozgrzewki .


Crude_B

Pozdrawiam !!!

SFD FIGHT CLUB

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 938 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22596
Crude, dzięki za informację. Masz u mnie soga.

Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6043
Klimat gorący i WILGOTNY sprzyja mięśniom i stawom. Natomiast suchy i chłodny jest mniej korzystny... dlatego niektórzy zalecają ćwiczenie np. rozciągania w dni ciepłe i wilgotne - ale tego na serio nie ma co brać... od czego jest rozgrzewka - tak naprawdę liczy się stan wewnętrzny organizmu...
A jeżeli chodzi o kolana - to jest to jedna z fuszerek matki natury - ale sami jesteśmy sobie winni - samochody, te sprawy... dlatego nie są to stawy 'wieczne' . A dodatkowe obciązenia jeszcze bardziej powodują ich degradację. Substancje poślizgowe w tym stawie nie są wcale dostarczane - jest ich tyle ile wlazło podczas wzrostu i jak się kończą to jest niedobrze... dlatego należy dbać o kolana - nie forsować- rozgrzewać je "przed użyciem" - przed poważniejszym użyciem ...

A jak wygląda jumping ? ja nie mam pojęcia. Co to są? Żabki, przysiady z wyskokiem ?

pzdr
LN

Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...

Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 34575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 195972
Nie wiem jak wyglądają żabki To są te, co się wybijasz z przysiadu przed siebie na ręce i znów do przysiadu?
Jumping to takie coś, że masz przysiad i wyskakujesz do przodu znowu na przysiad.

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 516 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10479
NASCITURUS - dzięki ale nie wszedł

Crude_B

Pozdrawiam !!!

SFD FIGHT CLUB

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 358 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15482
Pamietam jak jeszcze jezdzilem na desce to niemilosiernie bolaly mnie kolana. Czasami nawet biegac nie moglem. Od kiedy trenuje SW i robie dosc duzo jumpingu to nic mi nie jest. Dziwne, ale najwiecej kontuzji przydarzalo mi sie w szkole na WF Po jumpingu bola mnie jedynie lydki, ale to przez krotki czas.

Suma inteligencji na swiecie jest stala... Populacja rosnie.

powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czolowka......?

Następny temat

Odnośnie MA i siłowni