Jest dieta i trening ale masa nie idzie :/

"kreatyna działą cuda"...
po pirewsze kreatyna, to nia odżywka a suplement, a po drugie cudów po niej nie ma... szczególnie jeśli chodzi o mase...

po 1 na kreatyne za wczesnie a po drugie wszytsko nie jest tak ładnie jak wy piszecie od wrzesnia bede chodzil do szkoly na 14 godzine moze wczesniej przyhcodzic bede o 20-21 do domu no i bedzie problem z diete wiec mysle ze odzywka jest dla mnie jedynym wyjsciemy zeby zyskac mase

A w czym odżywka jest lepsza od zwykłego jedzenia?

w tym ze chyba jak bede poł dnia w budzie to nie bede mial czasu zeby zjesc 100g piersi z kurczaka albo 100g ryzu a odzywka moze mi jakos pomoc w tym

Może i tak, a dlaczego w szkole nie masz czasu jeść? Nie macie przerw?! GAinera przeiceż też trzeba przygotować...

Co ci przeszkadza by brac mieszanke krczaka z ryzem do szkoly? Wstyd przed ciekawskimi spojrzeniami? Prez pierwsze dni beda mieli temat, potem przyzwyczaja sie, a tobie bedzie wszystko jedno co mowia =)

Przerwy są ogolnie dostepne

Czas przygotowania posilków na caly dzien to < 60 min :)

wiesz ja nie bede chodzil na 8 rano tylko na 14 !!! I raczej w tej budzie sa przerwy 5-10minut ktore mi wystarcza na przejscie z jednego na drugie pietro:/

Skoro tak twierdzisz, pewnie masz racje! Pamietaj: Chcieć to móc...

a jak bede mial diete i do tego gainer to mam szanse przytyc z 10kg bo z lekka chudy jestem da rade? Mass xxl jest dobry?

GAINER, to nie żadna magia!!!!!!!!!!! !0 kg możesz przytyć od nadwyżki kalorii a nie gainera!!!!!!!!1