Jakie najlepsze HMB na rynku?

Najlepsze jest czyste HMB, tzn. po stosunkowo łatwym procesie syntezy, poddane bardzo energochłonnemu na skale przemysłową procesowi puryfikacji, głownie z kwasu akrylowego i aldehydów. Niestety mimo że wykorzystywane przez wszystkich zawodowych sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, także polskich, mni. lekko atletów, wioślarzy, kolarzy czy pływaków, w Polsce nie jest dostępne w sprzedaży detalicznej, ale na szczęście jest dostępne. Jest także wykorzystywane w leczeniu dystrofii mięśni. Nie chce was zanudzać szczegółami dotyczącymi syntezy komórkowej i udziału w niej beta-hydroksy beta-metylomaślanu, więc napiszę tylko że efekty przyjmownania HMB to znaczne skrócenie czasu regeneracji organizmu po wysiłku, znaczny wzrost wydolności sercowo-naczyniowej i tlenowej organizmu a także znaczne podniesienie progu zakwaszenia. Oczywiście także znaczny wzrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej, ale ten efekt nie występuje i sportowców zawodowych, ze względu na stopień wytrenowania który pokrywa się z możliwościami genetycznymi organizmu. Aby osiągnąć zamierzone rezultaty należy utrzymywać stężenie HMB w osoczu krwi na poziomie 25 umoli, co wymaga przyjmowania 38mg/kg masy ciała na dobe, w trzech równych dawkach, w miare równych odstępach. Ten wymóg jest często powodem niezadowolenia z HMB, ponieważ w produktach ogólnodostępnych często zdarza się że zawartość czystego HMB w kapsułce waha się między 40% a 60%, w związku z czym stężenie HMB we krwi nie osiąga wymaganych 25 umoli. Nie wolno popijać wodą gazowaną, bo Co2 wiązę sól wapniową, i HMB się nie wchłania. Optymalna gramatura kapsułki to 350-400mg, w otoczce żelatynowej. Żelatyna gwarantuje że kapsułka nie zostanie strawiona w żołądku i przedostanie się do dwunastnicy, nie powinna być wchłonięta. Temu samemu służy podana gramatura, któa daje gwarancje przedostania się do dwunastnicy. Czyste HMB jest bezpieczniejsze od witaminy C, i może być stosowane permanentnie. Nadmiar jest usuwany z uryną. Panowie HMB działą, jest nawet wykorzystywane przy leczeniu dystrofii mięśni, a badania kliniczne są prowadzone od 1992 roku, a od czasu ukazania się pierwszej publikacji w 1996 roku "Effect of the leucine metabolite ß-hydroxy-ß-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training.", opublikowano jeszcze 12 prac opisujących badania uniwersyteckie i działanie HMB na siłę, masę i wydolność a także bezpieczeństwo.

tani suplement to to nie jest, szczegolnie w sporych dawkach, takich by efekty dzialania byly widoczne
a moze tak osoby ktore nie stosowaly przez dluzszy okrees czasu w nalezytych dawkach hmb niech sie nie wypowiadaja na temat braku jego skutecznosci? ludzie klepia bzdury powtarzajac cos co przeczytali na forum i tak powstaja kolejne mity
HMB JAK KAZDY SUPLEMENT NA JEDNYCH DZIALA NA INNYCH NIE
MOZNA JEDYNIE STWIERDZIC ZE CENA W STOSUNKU DO OSIAGNIETYCH REZULTATOW JEST WYSOKA
wiec nie piszczie bzdur ze "NIE DZIALA" bo jakies dzialanie napewno jest a zeby sie o tym przkonac ten co tak twierdzi musialby stosowac ten suplement w odpowiednich dawkach przez odp okres czasu
pzdr

Ja brałem zjadłem około 900 Mega kapsów z olimpa z czego 600 na jednym cyklu i powiedzał bym ze nie zatłuszczałem sie ale beigałem z 4-5 razy w tygodniu i trzymalem sie bardziej diety
Moim Zdaniem Ktos kto zaczoł cwiczyc se wbije faze ze cos rośnie i lepsza rzeźba a to porstu normlane szybkie przysrosty na poczatku przygody Z siłownia
POZATYM ja nie mowie STANOWCZO NIE !!! HMB - Użyje go jako Anty katabolika ale bedzie ono ostanie na mojej liscie
Antykatabolików

@jabolcokk - masz racje. Nie wiem jaki masz staż, ale podejrzewam że duży i kulturystyką na poważnie zajmujesz się od dawna. I w związku z tym, o czym napisałem i co zostało potwierdzone podczas badań klinicznych, w Twoim wypadku HMB nie przyczyni się do znacznego wzrostu masy i siły. Tak samo jak u topowych sprinterów, wioślarzy, pływaków. Ale HMB jest podawane tym sportowcom ze względu na znaczne ograniczenia zmian w aktywności CPK, a więc uszkodzenia mięśni podczas obciążania układu mięśniowo-nerwowego. Z perspektywy makro, wygląda to jak antykatabolik, ale tak naprawę HMB chroni mięśnie na poziomie syntezy komórkowej. A znacznie szybciej się regenerujesz, masz znacznie lepszą koordynacje wewnątrz mięśniową, wydolność tlenową. No, a u osób nie trenujących zawodowo lub zaczynających, wzrasta także znacznie siła. Masa też, ale paradoksalnie przy treningu raczej rekrutacyjnym a ie hipertroficznym. Oczywiście gwarancje efektów i bezpieczeństwa daje naprawdę czyste HMB, a to jest 3 razy droższe od droższych dostępnych na rynku detalicznym. Pozdrawiam!

Bardzo fajnie wyjaśniłeś he Trzymaj Soga

abstrah**ac od tego czy hmb dziala czy nie dziala - rozwalaja mnie teksty w stylu "bralem produkt X (niech bedzie hmb) przez Y miesiecy (sporo) i zyskalem Z kg", szczegolnie ze strony osob z niewielkim stazem (zakladam ze jesli ktos cwiczy dluzej, potrafi zauwazyc, czy jest poprawa, czy nie).

nikomu nie przychodzi do glowy, ze miesnie rosna glownie dzieki treningowi i dostarczaniu odpowiednich skladnikow odzywczych?
czy to znaczy, ze ci, ktorzy pisza ze zyskali ilestam kg, bez supla X nic by nie zyskali w ciagu pol roku treningow? to po co sa te treningi?
poza tym dziwne troche, bo kiedys nie bylo supli, a ludzie jakos rosli.
a tu widze coraz czesciej takie zalozenie, ze jesli ktos posunal sie do przodu, to tylko dzieki suplementacji, a w okresach bez supli da sie co najwyzej utrzymywac mase/sile.

jestem przekonany, ze sporo ponad 50% forumowiczow na poziomie jaki reprezentuja mialoby dokladnie takie same efekty nie stosujac w ogole suplementacji, lub stosujac na poziomie uzupelniania podstawowych skladnikow, ale za to przykladajac sie do treningu i diety tak, jak robia to na "cyklu" za kilkaset zlotych - pisze tu glownie o ludziach mlodych, dla ktorych to sporo kasy, i jak juz zainwestuja, to staraja sie jej nie zmarnowac.

a moze i efekty bylyby lepsze bez, bo nie byloby okresow "on" i "off", i byloby jasne, ze starac sie nalezy caly czas.

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-08 16:51:34

...czy takie same to trudno powiedzieć bo np. jednakowa waga ciala nie musi oznaczac takiej samej ilości mięśni itp.
należy odrzucic skrajne wnioski/jak odrzuca sie skrajne noty w skokach narciarskich/ i mysle, że bedzie sie wtedy znacznie bliżej prawdy

czy to znaczy, ze ci, ktorzy pisza ze zyskali ilestam kg, bez supla X nic by nie zyskali w ciagu pol roku treningow? to po co sa te treningi? myślisz że będziesz rosnął w nieskończoność??

Siemka,

Ja zaczalem dzisiaj cykl na HMB (Hi-Tec plyn) & CP. Dodatkowo BCAA+G, karbo, i bialko Ultimate. W smaku HMB wypasione to moze i nie jest i troche w oczy szczypie jak sie butelke otworzy ale tragedii nie ma. Z ranca na czczo wkroplilem 1ml do 300ml soku jablkowego z CP i jakos poszlo. Myslalem ze bedzie gorzej. CP mnie niezle rozpier*** bo myslalem ze kierownice wyrwe w aucie Z punktu widzenia lekarskiego wiem ze HMB na pewno dziala - jak na kogo to juz zalezy ale jest uzasadnienie medyczne do jego uzywania. Dla mnie kasa loozik wiec moge sobie pozwolic na taki dodatkowy antykatabolik do BCAA+G. Mysle ze pociagne ten cykl na HMB z 5 miechow i zobaczymy co to daje. Mam zamiar zapodawac dziennie 3ml tego smierdziela. Co z tego wyjdzie zobaczymy. Wrzuce foty za 3 miechy

Pozdro

P.S. Nie mam 13 lat, 3 tyg. stazu na silowni, nie waze 60kg i nie mam w kablu 30cm <-- uprzedzajac kolejne komentarze jakze milych kolegow. Jezeli masz >28 lat, >2,7 lat stazu, wage >95kg, biceps >40cm to krytykuj smialo ))

A ile wzorstu? koniecznie musze miec 95kg wagi i 28 lat ????
acha i 2 czy 7 lat stażu czy moze 2 lata i 7 miesiecy
SZKODA też bym chcial miec tyle kasy jak ty żeby był luzik
Oj jak Cp toba tak rzuca to po kawie krew z uszu i oczu by ci wyplyneła
POZDRAWIAM
EDIT: Acha Życzę Ogromnych Przyrostów



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-10 16:28:16