Jakie ćwiczenia na uda?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 294674

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

jak juz macie zamiar biegac to nie po betonie .... lasek , piasek , plaża , ale nie rowne powierzchnie ..

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14656

nieźle sie temat rozwinął przez te 6 lat,

hehe chyba jeden z najdłuższych

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

...

NatalkaKK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4

http://www.vns.pl/_uroda/cwiczenia_uda1.htm serdecznie polecam ta stronę

Dzięki niej uda zrobiły mi się znacznie mniejsze

...

KASIEK1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25

WITAM!! JA MAM TROCHE INNY PROBLEM AMIANOWICIE JAKIES 3 LATA TEMU JEZDZILAM NA ROWERKU TAKIM STACJONARNYM USTAWIALAM SOBIE NA BARDZO DUZE OBCIAZENIA I UDA ZAMIAST MI CHUDNAC ROZRASTALY SIE WIEC PRZESTALAM JEZDZIC UDA MI SIE ZMNIEJSZYLY ALE NADAL WYGLADAJA JAK U PILKARZA UWIELBIAM CWICZYC CHODZE 2 RAZY W TYGODNIU NA FEETNES 2 RAZY NA BASEN I CWICZE TEZ W DOMU(30MIN. NA ROWERKU PRZY BARDZO MALYCH OBCIAZENIACH I 30MIN NA LAWECZCE)CO ZROBIC ABY TE UDA JESZCZE ZMNIEJSZYLY SIE MOZE POWINNAM ZACZAC BIEGAC?PROSZE O RADE

kasia

...

xantha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9

HEh dziekuje bardzo za te rady, przydadzą mi sie bo mam strasznie grube uda 50cm

...

aslonko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30

Polecam Ci stronę http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercisess&A1=on&A2=on gdzie jest masa ćwiczeń na uda, napewno znajdziesz tam coś dla siebie.

...

mrygawa666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

witajcie mam 18 lat moj problem to pulchne uda waze 67kg i mam 165 wzrostu chciałabym schudnac cwiczyłam 4 miesiace ale na udach rozrosły sie miesnie co mam robic ratunku!!!

...