Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160561
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234940
monkey22
jak powinna wygladac suplementacja takiego produktu ?? ile gram dziennie i przez jaki okres i jakie przerwy .
CYTRYNIAN MAGNEZU - FARMACEUTYCZNY CZDA 500g
dawki takie jakie sa braki magnezu w diecie Tomku.
300-500mg powinno w zupelnosci wystarczyc, w przeliczneiu na jony
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
367
Lvkaz
Przykładowa dawka: 1 tab b6 (50mg) + 1 tab cynku (27mg) + 300mg jonów magnezu (to musisz wyliczyć na podstawie opakowania ile magnezu to ile jonów).
Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-03-25 15:08:50
Nie jestem zwolennikiem takich maratonów. Wolę brac częściej a mniej. Kupię dobry B complex, cynk OLIMP i więcej magnezu- pierwsze 2 tygodnie 6x dziennie, aby się nasycic, potem zejdę do 2 tabletek na noc i zobaczę efekty.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Formy nieorganiczne slabo kilka procent 10-20, organiczne już lepiej, cytrynian chelaty ok 50%, ale dodanie B6 zwiększa przyswajalność magnezu o ok 30% i dlatego jest dodawany do tych preparatów z magnezem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.