Jaka dieta lepsza?

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 823 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20575

Mam 103 kg przy 186 cm wzrostu. Chciałbym się troszeczkę podrzeźbić (czyt. redukcja 6-8 kg). Co byście mi proponowali: dietę węglowodanowo-białkową czy dietę atkinsa (wysokotłuszczową).

I'll be back!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 823 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20575

hej czy nikt nie może mi doradzić?
Na codzień zajmuje się strongmanem, ale postanowiłem chociaż raz w życiu zobaczyć swój sześciopak. Plan treningowy mam, areoby 4 razy w tygodniu po 45-60 min.

I'll be back!

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Proponujemy zbilansowaną dietę, do której link masz w poście podwieszonym.

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-13 16:56:33

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 823 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20575

Wow! ale mi pomogłeś w dokonaniu wyboru... normalnie dzięki stary

a tak serio, to podczas budowania masy i sły jem ok 5000 cal dziennie.

I'll be back!

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Moje zdanie znasz, żadnej z wymienionych przez Ciebie diet bym nie polecił, tylko zbilansowaną według posta ellisa.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 823 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20575

Co raz bardziej skłaniam się do zastosowanie diety tłuszczowej, tym bardziej że stosują ją tacy zawodnicy jak jabłoński czy futureboy.
Tylko zastanawiam się czy jeść 30g węgli trzy dni, a w czwratym 200g.
Czy może lepszy będzie cały czas stosowanie dawik 60g węgli.

I'll be back!

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53303

Jeśli nie znasz odpowiedzi na takie proste pytanie np: - jakie może być alternatywne dla glukozy paliwo dla mózgu(dodatkowo po jakim czasie i w jakim stopniu) to spróbuj czegoś prostszego.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat