Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Konkretnie chodzi mi o czesc treningu dotyczaca klatki.
Wyglada ona tak:
1.Wyciskanie na plaskiej Prog
2.Wyciskanie na skosnej glowa w gore
3.rozpietki
Wszystko jest ok tylko chce sprobowac wyciskanie glowa w dol i jak to wplesc do tego treningu??? moze zamiast wyciskania na skosie glowa w gore??
Przepraszam za chaotyczna wypowiedz.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chce to wprowadzic:
a)poniewaz nigdy tego nie probowalem
b)poniewaz w wyciskaniu na plaska znaczna czesc przejmuja barki (przednie aktony) czytalem ze niektorzy sa juz tak zbudowani
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
no dobrze, chcesz to wplesc bo nigdy nie robiles... a co jest dla ciebie priorytetem w budowaniu masy klatki piersiowej? albo jakie amsz braki w jej budowie? gdzie ci brakuje masy?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
troszke w wewnetrznych czesciach by sie przydalo ale generalnie chcialbym poprawic dół klatki (laik by powiedzial ze chce zmasowac dol aby optycznie wydlozyc klatke do dolu)