Jak zmierzyć biceps??

Bzdura. Wystarczą 5-cio kilowe ciężarki, ale trzeba systematycznie ćwiczyć.

ja zaczynalem z pulapu 27 cm w pierwszym roku mialem 34,5 - 35 a w 2 roku do 38,5 doszlo

zalezy jescze jaki kto ma % bf !

a ja zaczynałem mając chyba 34 a teraz mam zaledwie 44.

no przy wzroscie 192 44 nie wyglada az tak imponujaco jak u czliweka co am 175 heh

no tak u takiego małego korbola nawet 40 wyglada imponująco dlatego mnie to nie rusza a wrecz śmiesza mnie takie teksty ....a z drugiej strony przy moim wzroście nawet 50 w bicu dla niektorych bedzie słabo wyglądało. Szczerze mówiąc ostatnio nie robie rąk w ogóle bo po co, stron menem i tak nie zostane a kaleką zostac nie chce. Rozmawiałem ostatnio z facetem , który miał tyle u szczytu formy, terez jest w wieku mojego ojca, jest niski, może 170 cm , mówił ze nawet nie mógł sie po plecach podrapać i takietam , no i zastanowiłem sie troche nad tym . 48 wystarczy mi w zupełności , a z moimi zaległościami w braniu odżywek m yśle ,że nie bede miał z tym problemu

eee to znaczy ze 175 to maly korbol ? kufa a juz myslalem ze wreszcie jestem chociaz sredni

ja tez mam 175

ja mam 177 a w dowodzie 178 - mama powiedziala ze urosne

Ja też mam coś koło tego i faktycznie czuję się jak kurdupel.

Zupelnie niepotrzebnie - to jest wzrost sredni wiekszosc lasek nie przewyzsza tego wzrostu wiec sie nie ma co martwic (gorzej jak szpilki zaloza). zreszta ja do 3 klasy liceum mialem jakies 1,55 m wiec chyba nie musze mowic jak sie ciesze ze swojego wzrostu - poza tym wiekszosc kumpli ma tyle wzrostu wiec czuje sie normalnie ale jakbym mial juz 173 (moij brat tyle ma) to juz jednak niby tylko 4 cm ale juz nisko wyglada ale i tak nie ma na co narzekac...