...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat i kupiłem kreatyne i nie wiem jak ja brać i czy ja bra waże 49 kg i mam wzroztu 174cm i czy branie kreatyny nie spowoduje zaprzestania rośniecia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak brac kreatyne przed czy po jedzeniu?
- Jak brać kreatynę? Czy można w dwóch nierównych porcjach?
- jak brac razem hmb bialko i kreatyne czy wogole brac razem
- storm + mono olimpa jak brać ? i czy brac kreatyne na noc
- czy brac kreatyne, jak tak to jaka?!
- Czy jak mam 15 lat to moge zacząć brać kreatyne ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy takiej wadze i do tego biorąc pod uwagę twój wiek kreatyna nie jest potrzebna. Dziś był podobny temat. Przeczytaj sobie:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_u_15_16_latka-t875137.html
Dieta + odpowiedni trening. Kreatyna na niej się opiera, byś miał jakies efekty.
https://www.sfd.pl/Kreatyna_u_15_16_latka-t875137.html
Dieta + odpowiedni trening. Kreatyna na niej się opiera, byś miał jakies efekty.
...
Napisał(a)
Jak nie otworzyłeś jeszcze to może długo, a diete musisz sam ułożyć dział odżywianie
...
Napisał(a)
Stopień zaawansowania czyli chodziło mu o staż w tym przypadku, że za dużego doświadczenia z siłownią nie masz.
Nie pisz post pod postem. Od tego masz opcję Edytuj. "karteczka z ołówkiem"
Jeżeli chodzi o dietę to zapraszam do działu z odżywianiem. Pamiętaj, żeby przybrać na masie, potrzebna jest dieta + trening odpowiedni, także zacznij odpowiednio się odżywiać i trenować, a wyjdziesz na plus. Nie bierz kreatyny teraz, bo nic nie zyskasz.
Nie pisz post pod postem. Od tego masz opcję Edytuj. "karteczka z ołówkiem"
Jeżeli chodzi o dietę to zapraszam do działu z odżywianiem. Pamiętaj, żeby przybrać na masie, potrzebna jest dieta + trening odpowiedni, także zacznij odpowiednio się odżywiać i trenować, a wyjdziesz na plus. Nie bierz kreatyny teraz, bo nic nie zyskasz.
...
Napisał(a)
aha dzieki wielke i jednak niebede brał poćwicze jeszcze na sucho na siłke jedynie co to szejki bede pił
Poprzedni temat
Thermal Pro V3 + Przed treningówka ? (Nitrobolon II )
Następny temat
Czy dobre połączenie.
Polecane artykuły