Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

Tak się teraz zastanawiam.. nie lepiej będzie dać wiosło zamiast podciągania w tym moim planie? Wiem, że podciąganie to podstawowe ćwiczenie, ale na moim obecnym poziomie nie będzie odpowiedniego progresu i warunki HST nie zostaną spełnione.. ;< A chętnie bym pomachał sobie półsztangą

a po co ci drązek w hst?

wiosło jak najbardziej

Powiadomki mi padły oO
Ok, więc z planem mam już wszystko zaplanowane.. Teraz tylko skompletuje odpowiednie suple i jazda

ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT KOLEGO

Dziękuję

Dalej mam dylemat w sprawie supli, ale dam radę, na 99% wezmę BCAA, bo będę miał zawody MMA za kilka miechów, więc nie będę mógł się opierdzielać na treningach ;p


BCAA jak najbardziej, skoro jeszcze nie jesteś pewny to wybierz to co ci bedzie pasowało
najlepiej kreatyne jakąś dobrą forme jabłko lub mono zwykłe + coś przedtreningowego

fajna zabawka za jedyne 90zł





na 50 treningów wystarcza

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-25 19:48:04

Faktycznie z opinii wynika, że fajne to : D Dzięki
Ok, więc raczej finalna wersja:
Olimp TCM Mega Caps - nigdy nie miałem do czynienia z jabłczanem, może być ciekawie ;f (tylko nie wiem ile kaps, bo nie ustaliłem jeszcze dawkowania a mi raczej opornie wchodzi, więc trochę kapsów zapewne pójdzie.. )
Jacked
Olimp BCAA Xplode (jak starczy kasy )

Ogólnie wszystkie te suple to dla mnie nowość, więc cykl fajnie się zapowiada
Lypa, że jackeda nie ma w sklepie sfd, bo jednak wolałbym raz płacić za przesyłkę... No ale może znajdę to wszystko w jakimś innym sklepie.

Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-12-25 21:00:27

siema, fajna przemiana:) też będę dążył do czegoś takiego:)
gratulacje, powodzenia w dalszych treningach,wesolych swiat i pozdrowienia!:)

Witaj, dziękuję za miłe słowa i życzenia, również życzę wesołych świąt

///


TCM będę chyba dawkował tak:
DT:
na czczo: 4kaps
przed tre: 2kaps
po: 3kaps
NT:
na czczo: 3kaps
po południu: 3kaps

Jeśli kupię 400kaps to przez 8tygodni pójdzie mi 408, czyli tylko w dwóch ostatnich dniach cyklu zabraknie, sądzę, że tak będzie ok

cykl bedzie gites

łącznie wyjdzie cie jakoś 250zł


ja po hst robie cykl też jacked i jakieś mono


ps: skoro przed tr pójdzie jack3d to tcm nie musisz dawać

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-26 11:40:33