no więc sprawa wygląda tak że do tej pory trenowałem po 2x w tygodniu i zaczynam teraz 5x w tygodniu i jakiś czas temu zakupiłem sobie coś takiego http://www.wspomaganie.pl/556-662-large/iso-plus-powder-400g-sport-drink.jpg i widzę że to jest z L-carnityną która wspomaga spalanie tłuszczu z tego co wiem ale teraz pytanie jest takie
bo gdzieś wyczytałem że L-carintyna zażywana w złych ilościach może później po odstawieniu jej spowodować taki efekt że tego tłuszczu przybędzie znacznie więcej niż było przed spaleniem. Przez cały trening wypijam 0,5 litra tego napoju
1. Czy może mi właśnie to później jakby zaszkodzić ?
2. Czy powinienem zmienić ten napój izotoniczny na jakiś inny?
3. Czy moge to zażywać bez przerwy (5x w tygodniu) ?
4. Co innego polecacie ? (poza isostarem bo on drogi jest)