...
Napisał(a)
Ja z kolei tylko barki same np. z nogami.Reszta to s. serie łapa armagedon klata z plecami uwielbiam to najlepiej kiedy plecy pierwsze , a potem klata bomba.Spróbuj.
...
Napisał(a)
ja trenuję po 4:
poniedziałek:klata i barki, brzuch i łydy
środa: bic i tric, uda i brzuch
piątek:plecy i przedramiona,brzuch i łydy
ćwiczę w domu jak narazie, drążek, pompki hankle
za kilka miechów ide na siłke
Pozdrawiam wszystkich
poniedziałek:klata i barki, brzuch i łydy
środa: bic i tric, uda i brzuch
piątek:plecy i przedramiona,brzuch i łydy
ćwiczę w domu jak narazie, drążek, pompki hankle
za kilka miechów ide na siłke
Pozdrawiam wszystkich
Polecane artykuły