TOPOR
Ja z kolei tylko barki same np. z nogami.Reszta to s. serie łapa armagedon klata z plecami uwielbiam to najlepiej kiedy plecy pierwsze , a potem klata bomba.Spróbuj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1259
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9969
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja trenuję po 4:
poniedziałek:klata i barki, brzuch i łydy
środa: bic i tric, uda i brzuch
piątek:plecy i przedramiona,brzuch i łydy
ćwiczę w domu jak narazie, drążek, pompki hankle
za kilka miechów ide na siłke
Pozdrawiam wszystkich
poniedziałek:klata i barki, brzuch i łydy
środa: bic i tric, uda i brzuch
piątek:plecy i przedramiona,brzuch i łydy
ćwiczę w domu jak narazie, drążek, pompki hankle
za kilka miechów ide na siłke
Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
74
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
765
4 to chyba troche za duzo
