taki1

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

765

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2008 (00:49)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIE KAZADA ILOSC UZYWANEGO LUB USZKODZONEGO SPRZETU firm d-link asmax mustek logitech kiss. wszystkich zainteresowanych zapraszam pod maila [email protected]	0	2005-09-28 22:45
Inne dyscypliny	filmy o koszykowce wymiana oto lista mojej kolekcji filmow o tematyce koszykarskiej jesli ktos jest zainteresowany wymiana albo kupnem ktorejs z pozycji to gg 705669 oto moj spis: above the rim ai at the rucker park all star 2003 rooki game all star dunk contest	22	2003-04-11 12:32
Zdrowie i Uroda	odpornosc nadchodzi jesien okres zmiennej pogody i przeziebien. jakie znacie metody aby zwiekszyc odpornosc organizmu ? co stosujecie w swojej diecie? z tego co wiem to warto stosowac medykamenty typu rutinoscorbin czy jesc duzo czosnnku no i oczywiscie	10	2004-09-15 17:28
Zdrowie i Uroda	Ból kregoslupa boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym moze to nie jest tak straszny zeby eliminowal mnie calkowicie z trenigu ale jest dosyc dokuczliwy. co poradzicie ? ;] dodam ze cwicze bez pasa. z gory dzieki pozdrawiam	5	2004-09-06 11:14
Odżywki i suplementy	Mam dwie stowy na co wydac dysponuje 200 - 250 zl kasy ktora chcial bym przeznaczyc na suplematy. cwicze 7 miesiecy bez przerwy . mam 19 lat 196 wzrostu 94 kg wagi. zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej ale zeby to postepowalo rownoczesnie z rzezba :). w najblizszym czasie	9	2004-07-26 10:52
Trening dla zaawansowanych	nogi a dynamika i sila moj trenig nog rozni sie nieco od trenigow innych partii miesniowych z tego wzgledu ze robie w kazdym cwiczeniu 4 serie po 16 powtorzen nieznacznie zwiekszajac ciezar. podczas kazdego trenigu wy konuje nastepujace cwiczenia: przysiady ze sztanga na	7	2004-07-26 10:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna i jej dzialanie rozne mity witam przegladalem forum ale nie moglem znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie od jakiegos pytanie . jak to jest z kreatyna czy to prawda ze na pewien odsetek ludzi ten suplemat nie dziala. ja osobiscie 2 lata temu stooswalem kreatyne weidera w	12	2004-05-31 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza w jakich produktach spozywczych mozna znalezc gukoze ????	28	2002-05-15 18:07
Odżywki i suplementy	co sadzicie o AminoStar EGG AMINO 4000 czy ktokowilek z was stosowal aminostar egg amino 4000 bo mam okazje kupna tych amino kwasow po bardzo atrakcyjnej cenie tylko nie wiem czy jest sens kupowac kota w worku czekam na jakies wypowiedzi i recezje tego suplematu z gory	17	2003-03-21 12:05
Odżywki i suplementy	Co dla ubogich pakerow ? :) co proponujecie jesc po trenigu i przed chodzi oczywiscie o jakies normalne produkty spozywcze nie mam kasy zabardzo na rozne specyfiki kulturystyczne ( nie zalezy glownie na masie ale chcialbym poczesci zrobic sile poprawic sylwetke no i troche	9	2002-05-16 22:18
Trening dla zaawansowanych	Ile parti ile parti miesniowych nalezy trenowac w ciagu jednego dnia ?	33	2002-05-14 22:00
Trening dla zaawansowanych	trenigi na silownie dla koszykarzy ?? hmm czy posiada ktos zestawy cwiczen dal koszykarzy albo wie gdzie je mozna znalezc jak tak to niech si ezemna podzieli bede wdzieczny	14	2001-06-07 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	ciagle zapchany nos (i to nie katar)	2004-09-16 10:00
Zdrowie i Uroda	Ból kregoslupa	2004-09-06 14:30
Trening dla zaawansowanych	nogi a dynamika i sila	2004-07-26 11:21
Trening dla zaawansowanych	nogi a dynamika i sila	2004-07-26 10:45
Trening dla zaawansowanych	nogi a dynamika i sila	2004-07-26 10:35
Inne dyscypliny	filmy o koszykowce wymiana	2003-11-11 23:07
Inne dyscypliny	filmy o koszykowce wymiana	2003-04-12 16:34
Odżywki i suplementy	EFEKTY KREATYNY	2002-05-22 22:48
Odżywki i suplementy	Co dla ubogich pakerow ? :)	2002-05-16 22:37
Trening dla zaawansowanych	Ile parti	2002-05-16 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza	2002-05-15 21:01
Odżywki i suplementy	obszerny artykuł o kreatynie! wszsyko co checie wiedzieć , jak stosować i jak barać .	2002-05-14 22:57
Odżywki i suplementy	obszerny artykuł o kreatynie! wszsyko co checie wiedzieć , jak stosować i jak barać .	2002-05-14 22:28
Trening dla zaawansowanych	WYSKOK!!	2002-05-11 12:28
Trening dla zaawansowanych	Łydki	2001-12-04 22:30
Trening dla zaawansowanych	trenigi na silownie dla koszykarzy ??	2001-06-23 23:40
Trening dla zaawansowanych	trenigi na silownie dla koszykarzy ??	2001-06-08 22:30
Trening dla zaawansowanych	Musze mieć wyskok!!!	2001-06-08 22:21
Trening dla zaawansowanych	trenigi na silownie dla koszykarzy ??	2001-06-08 22:14
Trening dla zaawansowanych	trenigi na silownie dla koszykarzy ??	2001-06-08 22:10
Trening dla zaawansowanych	trenigi na silownie dla koszykarzy ??	2001-06-07 15:37