HST i Sporty Walki

nie bardzo rozumiem, to na sw też macie siłownie?
ogólnie tak czy siak nie zaleca się robienia mc i przysiadu na jednym treningu

ja mu wrzuciłem mcnpn poniewaz nie ma maszyny na dwugłowy z tego co sie dowiedziałem

w samym mc nic złego nie ma, tylko, ze nie jest zalecane robienie mc i przysiadu na jednym trneingu :)

mamy troche mało miejsca na siłowni i niema jak cwiczyć tych ćwiczeni wiec pomyślałem że może na sw mógłbym np mc i przysiad i moze jeszcze jakies co ty o tym myślisz kermit czy można np na zakoniczenie treningu sw była by jako rozgrzewka albo jako rozgrzewka byly by cwiczenia te mc i inne ??

hmmm
wiec zatem masz siłownie tam gdzie ćwiczysz sw? wiec może tam mógłbyś odbywać treningi siłowe?
jak chcesz te ćwiczenia ćwiczyć w systemie HST to jako rozgrzewke przed SW nie bardzo widze. Poza tym pomiędzy SW i samym treningiem imo powinna być przerwa dniowa lub chociaż kilku godzinna.
Obstawałbym przy tym, zebyś jednak postarał się te dwa ćwiczenia robić podczas treningu siłowego
ewentualnie można rozbić plan na dwa dni, ale to już moim zdaniem będzie za duzo jak na jeden tydzień.