HST - pomozcie poskladac (sogi) :-D - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

dokladnie z supli to tak :
- Horse Power
- mono (zielone z Vitalmaxa) + tauryna (tez z vitala)
- carbo 2kg (1kg z Biogenixa i 1kg z Olimpa)
- witaminiki (multipack z treca)
- Omega 3-6-9 (z treca)

a dieta na poziomie:
białko - 2,3 g
tluszcz - 1,5 g
weglowodany - 7 g

tak wiec mysle ze wszystko bedzie spelnione zeby nabrac pare kg miecha

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Kupujesz hpa a oszcedzasz kupujac lichutka kreatyne i liche witaminki...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

łykaj te witaminy 2 razy dziennie do posiłków.

do 2,3 posiłków wypijaj łyżkę stołową oleju lnianego.Możesz nawet wypić ten olej po posiłku przedtreningowym.

no HP dla mnie lux, ale mono (masz już to spox), ale następnym razem kup np. od Sports One (tanie, trochę ponad 50zł za 500g),albo Inkosporu lub Universala.

Wierz mi, czuć różnicę pomiędzy nimi a Olimpu czy Trec'a.Piszę to z doświadczenia.

apokalipsa, jak znajdziesz czas to zobacz na moją ostatnią wypowiedź w tym temacie:
https://www.sfd.pl/Gruntowne_wzmacnianie_pleców-t343570-s6699.html

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-25 13:47:17

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

mi duzo osob polecalo te mono

ale na drugi raz wezme tak jak piszecie, a witaminki wydaje mi sie nie sa az tak zle, zreszta teraz to juz niema co gdybac, tak czy siak urosne jak bestja

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

pewnie, że urośniesz

ale wierz mi, dużo zjadłem już pomimo trochę ponad 3 letniego stażu. Weź np. Universal'a na następny cykl.

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

wierze i przyznam ze blad zrobilem moglem minimalnie wiecej dorzucic do mono i mialbym lepsze, ale na przyszlosc bede wiedzial juz
ps. moj kolega ostatnio robil podobny cykl i mowil mi ze bardzo dobrze podzialala na niego ta kreatynka zielona z vitala, wiec tez wzialem, ale ogolnie zlych opinni o niej nie slyszalem, a przewaznie tez ludzie mowia ze mono to mono i w efektach nie odczujesz prawie zadnej roznicy
brales te akorat mono ??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tak, brałem Vitala, Olimpu, Trec'a, Inkosporu, Multipowera, Universal'a i Sports One.

Oprócz mono stacki: HP, XP(classic, ten pierwszy), XP nowy, CP, Nitro 2, Storm, Cold Fusion i pewnie coś jeszcze ale nie pamiętam

wiem tylko, że jak wszedłem na mono Universala'a to poczułem różnicę.Wiadomo, nie była ona gigantyczna.Ale wcześniej się rozkręciło i sam przyrost siły był większy (minimalnie, ale zawsze).

Poza tym, teraz już wiem,że na stackach się fajnie ćwiczy, ale dają dokładnie tyle samo co mono.Dlatego za zaoszczędzoną na stackach kasę wolę przyznaczyć na dobre węglowodany (Vitargo to miazga) czy jakiś "stack" glutaminy z bcaa typu BCAA+G (Sports One) albo Extendavol (PVL, obecnie mam właśnie to).

I w sumie nie kosztuje mnie to aż tyle dlatego, że Vitargo kupuję 12 saszetek (akurat na miesiąc, piję tylko po treningu), do tego np. Extendavol przed i po treningu (razem z Vitargo po) i wynosi mnie to ok. 220zł.
Do tego tylko witaminy, wit.C, czosnek, echinacea i dosyć.

Przestałem już się bawać w zabawki.Szkoda kasy.

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

no tak, jedynie na stackach lepszy jest komfort cwiczenia

a ktory stack wspominasz najlepiej ?
i o czym mowisz ze sie nie bawisz juz w to, o kreatynie ??

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

uuu juz dzisiaj moge powiedziec ze starczy, wystarczylo ze wczoraj sprawdzilem max dla przysiadu (10), wydawalo sie wszysto w porzadku, nawet jakos super sie czulem ale juz dzisiaj wymiekam, bez masci przeciwbolowej niedam rady funkcjonowac jak nalezy, dlatego mocno wkur.wiony za przeproszeniem, musze wyrzucic to cwiczenie z planu, niema co sie niepotrzebnie katowac, tylko po to zeby pozniej niedajboze na kolkach sie poruszac,
mocno zdenerwowalem sie z tego powodu, ale jakos z tym musze zyc i nie zaleznie od tego ile sie rozgrzewam i jaki to jest ciezar to i tak zawsze bol przy przysiadach i martwym wraca, dlatego narazie musze zrezygnowac z tych cwiczen na dlugi czas....:-/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zrezygnuj. Zrób pozostałe ćwiczenia dobrze a będzie dobrze.

Ewentualnie rób martwy ciąg z hantlami. Ale uginaj nogi jak do przysiadu.W zasadzie będzie to przysiad

najlepiej wspominam Horse Power'a (btw:super mrowienie) i Cold Fusion.

a nie bawię się w stacki już.